正确腿部刮痧方向 刮痧瘦腿的正确方法
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正确腿部刮痧方向
1.正常情况：上下两个方向都可以 一般腿部健康的人群，在进行腿部刮痧时，上下两个方向都可以进行 。但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可 。
2.静脉曲张：从从下向上刮 如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重 。
刮痧瘦腿的正确方法
1.刮痧准备 准备好刮痧板、刮痧油 。在刮痧之前，需要先用一些刮痧油涂抹在自己的腿上面，坐好在沙发或者床上，把腿自然地进行弯曲之后，放松腿部 。
2.刮痧位置 刮痧瘦腿需要刮伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山等穴位，一个一个穴位的刮，一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位，穴位都是对称的，也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个 。一般情况建议从下往上刮拭 。
3.刮痧板用法 刮痧板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角 。从膝盖弯根开始，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮 。
4.刮痧力度 手劲太轻效果不好，所以在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大效果越好，速度也要快 。
5.刮痧后拉伸 刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，瘦腿效果会更明显 。
腿部刮痧的好处和坏处
1.好处 腿部刮痧的好处是，可以促进腿部的血液循环、保持经络畅通、促进新陈代谢，还能够帮助瘦腿 。
一些女性朋友经常穿高跟鞋，腿部的肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复 。
2.坏处 刮痧的坏处，一般是由于采用了不正确的手法刮痧、过于频繁的刮痧或者给不能刮痧的人刮了痧而引起的，在其他方面坏处还是较少的 。
（1）长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担 。
（2）对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情 。
（2）对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害 。
刮痧的注意事项有哪些
1、治疗刮痧时应避风和注意保暖 治疗刮痧时应避风，注意保暖 。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧 。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病 。
2、每次只治疗一种病症 每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则 。不可连续大面积出痧治疗，以保护正气 。
【正确腿部刮痧方向 刮痧瘦腿的正确方法】 每个病症所提供的刮拭部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1-2种即可 。
3、治疗刮痧后饮热水一杯 治疗刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出 。
4.注意刮痧后洗浴的时间 治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右 。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧 。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖 。
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