刮痧后可以运动吗 刮痧前的注意事项
文章插图
刮痧后可以运动吗
刮痧之后毛孔有扩张，皮下有出血点，不建议马上运动的 。以免造成局部的刺激，和造成出汗后刮痧部位受寒 。刮痧之后12到24小时后可适当运动，但不要太剧烈，刮完后要多喝些温白开水，以利于血液循环，进一步促进刮痧后所产生身体内垃圾的排泻 。
运动排汗，促进血液循环，增加新陈代谢，直白地说，就是排毒排除体内垃圾 。但是运动大量出汗后，要及时跟换衣服，防止着凉，温水洗澡哦 。晚上睡觉也要注意保暖，这样痧就退的跟快了 。
刮痧的禁忌
1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者 。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命 。
2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产 。
3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散 。
4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血 。
5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人 。
6、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收 。
7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱 。
8、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复 。
9、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病 。
刮痧前的注意事项
1、要了解病情，辨证施治，问病求因，确定刮试的部位 。
2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法 。
3、下肢静脉曲张者，宜由下而上补刮或平补平泻刮试 。
4、不要面向电风扇刮痧，尽量避风 。
5、不要采用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快)等 。
6、头部、面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭 。治病出痧，必须使用专用的刮痧油 。
【刮痧后可以运动吗 刮痧前的注意事项】 7、痛觉敏感的人，可先泡热水澡或热敷后再刮痧，以减少疼痛 。
推荐阅读
- 刮痧后能不能喝酒 刮痧后喝酒有什么影响
- 辣木籽可以降血压吗 辣木籽降血压怎么吃好
- 早上运动前吃早餐还是运动后吃早餐 跑步多久以后可以吃早餐
- 三伏天跑步有什么好处 三伏天跑步可以去除湿气吗
- 生活小常识 8大坏习惯不改，10年后你就是癌症候选人
- 辣木籽可以降血糖吗 辣木籽怎么吃降血糖
- 早上吃辣木籽有什么好处 辣木籽晚上吃可以吗
- 辣木籽可以去湿气吗 去湿气吃什么好
- 面部刮痧去眼袋吗 怎么刮痧才能去眼袋
- 夏天刮痧的好处和坏处 刮痧后的注意事项