芡实每天量为多少合适 芡实吃多了会怎样
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芡实每天量为多少合适
【芡实每天量为多少合适 芡实吃多了会怎样】 8~12克 。
芡实是水生植物芡的干燥种仁 ， 性平、味甘涩 ， 有补肾固精、健脾止泻、祛湿止带的功效 ， 其药性平和 ， 没有明显毒副作用 ， 大多数人都能食用 ， 常用量为8~12克 ， 或在医生指导下选择用量 。
芡实吃多了会怎样
芡实不仅含有丰富的营养物质 ， 还有较高的药用价值 ， 有“水中人参”的美称 ， 但是芡实不宜过量食用 ， 因其含有较多的淀粉 ， 较难消化 ， 过量食用易导致胃肠不适 ， 出现胃痛、胃胀等症状 ， 特别是脾胃虚弱者不宜多吃 ， 小孩也需格外注意 。
吃芡实有哪些好处
芡实含有丰富的营养物质 ， 如氨基酸、蛋白质、维生素等 ， 能为机体提供所需营养 ， 能补中益气、补肾固精 ， 适用于白浊带下、遗精、尿频、滑精者 ， 其所含有效成分 ， 能提高血清胡萝卜素的浓度 ， 常食用能降低肺癌、胃癌的发病机率 。
哪些人不宜吃芡实
2.便秘患者 。芡实有固涩、收敛的功效 ， 便秘患者不宜食用 ， 以免加重病情 。
2.腹部胀满者 。芡实含有丰富的淀粉 ， 较难消化 ， 腹部胀满者食用可能会造成肠胃不适 。
3.产后妇女 。芡实有收敛、固涩的功效 ， 产妇恶露不尽 ， 不宜食用芡实 。
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