什么是肌抽跃症
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什么是肌抽跃症
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃 。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现 。
这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象 。
为什么会出现肌抽跃现象 1.过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张 。
2.缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐 。
3.肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现 。
4.症状性肌抽跃
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状 。
病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等 。
怎么预防临睡肌抽跃多伸展肌肉 睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋 。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样 。
适当喝水，少喝咖啡 睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果 。
【什么是肌抽跃症】 大量液体有助于稀释血液中钠的浓度 。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调 。
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