莲子是凉性还是热性 哪些人不宜吃莲子
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莲子是凉性还是热性
莲子性平 。
莲子在我们生活中较为常见 ， 特别是在夏季 ， 夏季荷花盛开 ， 莲蓬、莲子、莲藕也渐渐融入生活 ， 莲子性平、味甘、涩 ， 有补肾、固精、止带、安神的功效 ， 适用于心神不宁、心烦失眠、遗精、尿频、滑精、白浊、带下者 。
莲子一次吃多少合适
10~15克为宜 。
【莲子是凉性还是热性 哪些人不宜吃莲子】 莲子含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质 ， 其含有的棉籽糖等有效成分 ， 能起到较好的滋补作用 ， 莲子有补肾固精、养心安神的功效 ， 一般常用量为10~15克 ， 不宜过量食用 ， 以免造成肠胃不适 。
莲子生吃需要去心吗
脾胃虚寒者宜去心 。
新鲜莲子质地鲜嫩 ， 莲子心即为中间的绿色胚芽 ， 莲心性寒、味苦 ， 有清火除烦的功效 ， 虚火内炽、热病者可以适量食用 。但是要注意 ， 体质虚寒、脾胃虚寒者 ， 宜去心食用莲子 ， 以防加重病症和造成肠胃不适 。
哪些人不宜吃莲子
1.大便燥结者 。莲子有涩肠收敛的功效 ， 大便燥结者食用可能会加重病情 ， 不利于身体恢复 。
2.脘腹胀满者 。莲子有涩肠、固涩的作用 ， 脘腹胀满者不宜食用 ， 以免造成身体不适 。
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