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饮食调理
【男人体虚怎么调理 男人体虚怎么办】 不管是哪些疾病引起的体虚，都可以通过药膳来调理 。比如说肾虚引起的，就该进行补肾 。多吃一些补肾的食物，像韭菜、牡蛎、虾等等；再比如说脾虚引起的，那就需要温补脾脏，像莲子、芡实、带鱼这些对脾脏好的食物就应该多吃 。总之哪里不舒服就有针对性的进补 。
运动调理
身体不适多半和不爱运动有关系 。运动出汗是可以帮助身体排毒的，比如带着一部分湿气什么的 。小编建议体虚的男人们可以到公园里去打打太极或者是慢跑、散步，都可以 。但不建议进行激烈的运动 。
按摩调理
中医讲究通过按摩穴位来调理一些疾病 。如果你也有体虚的症状，可以按压“脾俞穴”、“中脘穴”、“足三里”这几个穴位，可以健脾祛湿和调理肾虚等疾病 。
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