夏天吹空调对身体好吗?夏天怎么降温才最健康？( 二 )
提高免疫力研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力 。
促进消化夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗 。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化 。
增强记忆力出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力 。
稳定血压【夏天吹空调对身体好吗?夏天怎么降温才最健康？】运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的 。
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