为什么不能喝浓茶 喝浓茶有什么危害吗
从古至今 , 中国人一直都喜欢喝茶 , 而喝茶也成为了很多人的习惯 。 以前就听老人家说喝茶不能喝浓茶 , 对身体不好 , 那时候不理解他们说的话 , 现在多多少少也明白了一点 。 为什么不能喝浓茶 , 喝浓茶对身体有什么危害吗?下面具体讲一讲 。
为什么不能喝浓茶 , 喝浓茶有什么危害吗?
1、神经过度兴奋
【为什么不能喝浓茶 喝浓茶有什么危害吗】浓茶中含有一定的茶多酚 , 具有一定的兴奋神经作用从而导致引起心率加快、失眠等不适症状 。
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2、肠胃不适
浓茶中含有大量茶碱、茶多酚等 , 对胃肠道具有一定的刺激性 , 引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状 。
3、加重肾脏负担
人体的肾脏具有新陈代谢功能 , 茶喝的太浓 , 可能会增加肾脏负担 , 导致排尿增多等症状 。
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4、营养不平衡
浓茶中所含鞣酸更多 , 会阻碍人体对铁的吸收 , 而且长期过量的饮用浓茶 , 容易引起镁、钾等重要营养的流失 。
5、伤胃
浓茶内的茶碱含量相对较高 , 会刺激胃壁细胞 , 导致胃酸过多 。
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6、其他
浓茶中含有较多草酸 , 喝浓茶可能会导致草酸升高 , 在尿路中产生草酸钙结石 , 从而增加肾结石的发生几率 。
以上便是关于为什么不能喝浓茶 , 喝浓茶有什么危害的全部内容了 。 生活中 , 不建议喝浓茶 , 适量喝较淡的茶即可 , 具有一定提神醒脑的作用 。 日常生活中 , 应清淡饮食 , 避免暴饮暴食 , 避免食用辛辣刺激性的食物 。
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