当归艾草泡脚的功效 当归艾草泡脚要注意什么
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当归艾草泡脚的功效
活血止痛 当归性甘温，有活血补血等功效，能增加血管流量，帮助维持血管通畅；艾草具有理气血，温经脉等功效，两者同用泡脚，可以促进血液运行，缓解因血脉不通所致的疼痛，如痛经，跌打损伤等，对于因瘀血所致的月经不调、经闭、月经量少等情况也有较好的辅助治疗作用 。
温经散寒 当归、艾草均属于温性药，当归的活血作用能帮助促进血液循环，艾草具有温经脉、逐寒湿、止冷痛的功效，两者同用泡脚，加上热水的作用，可以促进体内血液运行，驱除体内寒气，对于手脚冰凉、怕冷、风寒感冒、宫寒等症有较好的缓解作用 。
滋润肌肤 当归有润燥的功效，艾草能帮助调理气血，用当归艾草泡脚可以帮助滋润足部干燥、脱皮的肌肤 。
当归艾草泡脚怎么泡
材料：当归20克，艾草30克，大布袋1个 。
1、将当归和艾草放入布袋中系紧 。
2、将布袋放入大锅中（不宜铁锅） 。
3、放入适量清水 。
4、开火，煎煮30分钟左右 。
5、将煎好的水倒在盆中 。
6、待水温冷却至足部皮肤耐受（约40度左右），即可泡脚 。
当归艾草泡脚能天天泡吗
一般情况下是可以的 。
一般情况下天天用当归艾草泡脚是没有什么问题的 。对于调理月经的女性来说，建议可以在月经前3-7天泡脚，可以帮助促进经血排出，月经来即停，月经干净后3天左右，再用当归艾草泡脚，可以补充、调理气血 。
当归艾草泡脚要注意什么
1、水温不宜过高 。泡脚时水温过高不仅可能烫伤足部皮肤，而且泡脚时血液循环加快，可能出现大汗、头晕等症状，一般建议在40度左右即可 。
2、不宜空腹及饭后泡脚 。泡脚时，全身血液运行加快，消化系统血液供应减少，空腹或饭后立马泡脚可能导致消化系统运行不畅，进而影响肠胃健康 。一般建议在饭后1-2小时或睡前泡脚 。
3、泡脚时间不宜过长 。一般建议泡脚时间在20分钟左右，不建议长时间泡脚，时间过长可能加重心脏及脑部的负担，引发头晕、虚脱无力等症状 。
【当归艾草泡脚的功效 当归艾草泡脚要注意什么】 4、不宜用金属类容器泡脚 。当归和艾草均属于中药材，其中含有的成分可以会与金属发生反应，不利于人体健康 。
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