张嘴睡觉越长越丑是真的吗
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张嘴睡觉越长越丑是真的吗
张嘴睡觉越长越丑是真的 。
张嘴睡觉是指睡觉时张开嘴巴，长时间用嘴巴呼吸，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下巴，容易发育受限形成后缩面容，自然，就会越来越丑 。
张嘴睡觉越来越丑的原因
张嘴睡觉越来越丑准确的来说是用口呼吸越来越丑 。
长期张口呼吸对面部生长发育及牙列的咬合都会造成不良影响，特别是夜晚睡眠的时候，呼吸的气流不断冲击硬腭，就会使硬腭变形，向上高出来，久而久之，就影响了面部的发育，出现“腺样体面容”，即上唇是短厚而翘起的，下颌骨下垂，鼻唇沟消失，硬腭高拱，牙齿排列不整齐，上切牙外露，面部缺乏表情等 。
张嘴睡觉越来越丑怎么办
为了避免越来越丑，首先需要纠正用嘴呼吸的不良习惯，纠正的话要分析引起这种原因的情况 。用嘴呼吸究竟是鼻道阻塞，闭口障碍引起的，还是不良习惯的表现 。前面两项应去医院对症治疗解决 。如果单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练 。不良习惯的话，年纪小一点的，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸 。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼 。
张嘴睡觉的其它影响
对身体的影响 正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用 。用嘴巴来呼吸，咽喉容易感染细菌，最常见的是咽喉炎 。
对智力的影响 睡觉时用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响 。
【张嘴睡觉越长越丑是真的吗】
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