夏天晚上睡觉开空调好还是开窗好
文章插图
夏天晚上睡觉开空调好还是开窗好
夏天晚上睡觉开窗比开空调好 。
夏天晚上睡觉开空调和开窗都有一定的副作用 ， 但是相比较而言 ， 开空调危害更大 ， 开窗对身体益处多余坏处 。
夏天晚上睡觉开空调的危害
缺氧 夏天晚上开空调的主要目的是降温 ， 把室温控制在28度左右 ， 的确适合人睡眠 ， 不冷不热 ， 很容易入睡 ， 但是开空调都需要房间密闭 ， 长时间房间密闭很容易导致空间内氧气的量严重下降 ， 直接作用就是第二天早上头晕、昏昏沉沉的 ， 就是大脑缺氧的症状 。
降低人免疫力 25~30度适合人休息 ， 同时也适合很多菌类繁殖 ， 一夜处于密闭的环境中菌类大量的滋生 ， 空气中菌类的浓度过高 ， 长期如此会严重降低人体的免疫力 ， 很容易引起感冒、流鼻涕 ， 当然风寒感冒也是常见的空调病之一 。
夏天晚上睡觉开窗的危害
蚊虫叮咬 晚上开窗户能促进空气的流通 ， 但是也会招惹很多蚊子和昆虫 ， 尤其是住在底层楼层的人 ， 很多昆虫都是夜晚活动 ， 夏天晚上开窗 ， 蚊虫叮咬是避免不了的 。
风寒感冒 夏天晚上虽然也很热 ， 但是也仅仅是入睡时期 ， 在半个月过后还是很冷的 ， 这时候若是开着窗户 ， 吹进来的风就是冷风 ， 很容易风寒感冒 。
夏天晚上睡觉开窗的好处
通风换气 氧气也是睡眠质量保证的中药因素之一 ， 在夏天晚上睡觉时打开窗户能及时的进行室内外空气流通和交换 ， 时刻补充室内的氧气量 ， 保证睡眠质量 。
增强免疫力 夏天天气炎热 ， 菌类活力旺盛 。长时间的处于密闭的环境下 ， 会导致大量的菌类繁殖 ， 长期处于这样的环境下睡觉会降低人都免疫力 ， 容易感冒、流鼻涕 ， 开窗户就能避免这种现象 。
【夏天晚上睡觉开空调好还是开窗好】
推荐阅读
- 开灯睡觉会长不高吗
- 晚上开灯睡觉的危害
- 夏天晚上睡觉开窗好吗
- 夏天怎么去除狐臭
- 早上醒来手麻是什么原因
- 夏天晚上睡觉空调开多少度合适
- 夏天晚上吃什么好
- 夏天吃姜上火吗
- 夏天能泡脚吗
- 夏天泡脚的好处和坏处