阳陵泉的准确位置图和作用 阳陵泉的作用与好处
文章插图
阳陵泉的准确位置
阳，与阴相对，外侧为阳;陵，大阜，地下水流出的地方 。
阳陵泉位于膝外侧，在腓骨小头前下方的凹陷中 。取穴时屈膝成90度，在膝关节下方，腓骨小头前缘与下缘交叉处有一凹陷即是本穴 。
取穴技巧：正坐，垂足，约呈90°，上身稍前倾，用右手手掌轻握左脚膝盖前下方，四指向内，大拇指指腹所在位置取穴 。
阳陵泉的作用
阳陵泉是八会穴之筋会，为筋气聚会之处，是治疗筋病的要穴，具有舒筋和壮筋的作用;该穴也是足少阳胆经与手少阳的交会穴，是治疗肩臂痛的常用特效穴;阳陵泉还是胆的下合穴，有养胆护胆的作用 。经常刺激阳陵泉，可以解除血管和肌肉的痉挛，对头颈部的疼痛起到抑制作用，对颈部关节的活动起到改善作用 。
阳陵泉的功效
阳陵泉为足少阳胆经的常用穴位之一，八会穴之筋会，为筋气会聚之处，刺激该穴位有舒肝利胆，舒筋活络，强健腰膝，清热熄风，消肿止痛的功效 。
阳陵泉的好处
1.中医经络理论认为“筋会阳陵”，故而对于筋出现问题引起的各种疾病，都可以试着用阳陵泉进行治疗 。抽筋是典型的筋病，取阳陵泉治疗效果明显 。
2.阳陵泉善治胆疾，具有舒肝理气，利胆退黄，和胃止呕之功，主治胁肋痛，呕吐，口苦，黄疸，小儿惊风，破伤风等症 。
【阳陵泉的准确位置图和作用 阳陵泉的作用与好处】
推荐阅读
- 腰阳关的准确位置图和作用 按摩腰阳关的禁忌
- 秋天适合吃哪些海鲜?秋天吃海鲜的注意事项
- 花胶怎么挑选？食用花胶的好处和禁忌
- 秋天适合小孩子吃的几种食物，吃了有益健康
- 怎么练腹肌不伤腰 练腹肌又不伤腰的图解
- 女生怎么练腹肌 适合女生练腹肌的方法
- 上胸肌怎么练最快图解 练上胸肌的最好方法
- 在家胸肌怎么练 在家练胸肌最好的方法
- 徒手胸肌怎么练 徒手练胸肌最好的方法
- 酗酒的危害