手脚麻木按摩有用吗 手脚麻木怎么按摩
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手脚麻木按摩有用吗
手脚麻木按摩有一定的缓解作用 。
中医认为，手脚麻木是由于感受风邪或局部瘀阻所致，治疗时应以活血化瘀，解表通络为主，按摩有活血通络的功效，对于上肢和下肢麻木，通过穴位按摩可以得到缓解 。
手臂麻木按摩穴位
肩髃穴 肩髃穴属于手阳明大肠经腧穴，经常按摩此穴，可以改善动脉血管弹性，增加肢体血液循环，使血流量增加，改善肩关节周围的血供，从而缓解手脚麻木现象 。主治肩周炎，上肢不遂等症 。
定位：在三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中 。
按摩方法：正坐，左手屈肘抬臂，与肩同高，用中指指腹垂直按压穴位，两侧穴位各按压五分钟 。
曲池穴 曲池穴为手阳明大肠经合穴，具有祛风湿，利关节，止痹痛之功效，是治疗上肢臂痛筋缓，或半身不遂，漏肩风，肩臂不举等经络病症的常用穴位 。主治肩肘关节疼痛，上肢不遂等症 。
定位：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处 。
按摩方法：用拇指按压穴位，以有酸麻感为度，可缓解手臂麻木，也可用牙签，笔等工具刺激穴位，每次3分钟 。
手三里穴 手三里穴属手阳明大肠经穴，由手走臂，故本穴对肩臂麻木有独特的疗效，尤其对因搬抬中午而手臂肩膀拉伤酸痛，肘关节疼痛，鼠标手等症有很好的缓解疗效 。
定位：在前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴的连线上，肘横纹下2寸（3横指），左右共2穴 。
按摩方法：用拇指指端按摩5-10分钟，以局部深处酸胀为度；或取有方棱的筷子数双，两手掌相合，快速搓动筷子，每次至少搓五分钟，配合按摩手三里，能尽快缓解手臂麻木 。
下肢麻木按摩穴位
阳陵泉穴 阳陵泉是八会穴之筋会，为筋气聚会之处，故是治疗筋病的要穴，具有舒筋和壮筋的作用；该穴也是足少阳胆经与手少阳的交会穴，是治疗肩臂痛的常用特效穴 。主治半身不遂，下肢痿痹麻木，膝肿痛等症 。
定位：在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中 。
按摩方法：用拇指指尖稍用力掐按穴位，有酸麻胀痛感觉为宜，每次3分钟 。
髀关穴 髀关穴属足阳明胃经，该穴名义指胃经气血中的脾土微粒在此沉降堆积于穴周，如被关卡一般而得名，具有舒筋活络，强壮腰膝，解痉止痛的功效，主要用于治疗下肢麻木，下肢酸软，痿痹，腹痛，腰痛膝冷，肌无力等症 。
【手脚麻木按摩有用吗 手脚麻木怎么按摩】 定位：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处 。
按摩方法：用中指指腹按揉两侧髀关穴3-5分钟，下肢麻木的不适症状很快会得到缓解 。
伏兔穴 伏兔穴为足阳明胃经穴位，具有疏通经络，祛湿散寒的功效，主要用于治疗下肢麻痹，腰痛膝冷，风湿性关节炎等疾病 。配髀关，阳陵泉治下肢痿痹 。
定位：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸 。端坐屈膝90毒，手指并拢压腿上，掌后第一横纹中点按在髌骨上缘中点，中指指尖处取穴 。
按摩方法：取坐位，用双手食指，中指，无名指指腹分别垂直按揉左，右两侧的伏兔穴，每次1-3分钟，早晚各一次 。
手脚麻木缓解小妙招
1.拍打双腿外侧，可以疏通胆经，解决手脚麻木的问题 。
2.平躺在地板上，双手和双脚向上举起，脚掌与地面平行，以这种姿势双手双脚开始颤动，早晚各做1-3分钟 。
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