文章插图
掌揉血海穴
按摩方法：将双手手掌心放于同侧血海上，适度用力揉按0.5-1分钟，双下肢交替进行 。
按摩功效：通络止痛，活血化瘀 。
血海穴位置：屈膝，位于髌骨内侧上缘2寸，当股内侧肌突起中点处取穴，或正坐屈膝，用手掌按在膝盖骨上，掌心对准膝盖骨顶端，拇指向内侧，当拇指尖所到之处即是本穴 。
团摩下腹
按摩方法：左手掌心放于右手手背，右手掌心放在下腹部，适度用力按顺时针，逆时针做环形摩动1-3分钟，以皮肤发热为度 。
按摩功效：交替心肾，益气壮阳 。
揉按关元穴
按摩方法：拇指伸直，右手半握拳，拇指腹放于关元，适度用力按揉0.5-1分钟 。
按摩功效：调经止痛，滋养肝肾 。
关元穴位置：于脐与耻骨联合上缘中点连线的下2/5与3/5的交点处取穴 。
团摩脐周
按摩方法：左手掌放于右手背上，右手掌心放于肚脐下，适度用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为宜 。
按摩功效：调理气血，温经散寒 。
【月经不调按摩哪里 月经不调按摩手法图片】
推荐阅读
- 颈椎酸痛怎么按摩手法 颈椎痛按摩什么部位
- 胃痛按摩哪里见效快图 胃痛按哪个部位会好点
- 感冒按摩哪里好的快 感冒按摩什么部位图解
- 按摩对发烧有效果吗 发烧按摩哪个部位退烧
- 支气管哮喘按摩哪里 支气管哮喘按摩图
- 小儿推拿消化不良手法 宝宝消化不良推拿哪里
- 小儿支气管肺炎推拿按摩 支气管肺炎推拿手法
- 宝宝盗汗按摩哪里 小儿盗汗怎么推拿
- 婴儿腹胀按摩图解 婴儿腹胀怎么按摩
- 小儿头疼推拿图解 小孩头疼按摩哪里