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熬出内寒
在中医养生看来 ， 子时觉至关重要 ， 晚上十一点前要进入睡眠 。因为子时这个时候阴气盛到极点 ， 有一点阳气初生 ， 所以这是阴阳交接班的时间 ， 又是一点阳气发芽的时候 ， 只有在睡眠中才能顺利进行 。如果此时不睡觉 ， 即把阳气之苗一棒子打死了 ， 长此以往 ， 阴盛则阳虚 ， 阳虚则寒 。
穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧 ， 也够冻人 。而且露的这几个部位 ， 偏偏是最怕受寒的 。肩关节、膝关节就不用说了 ， 这都是人体薄弱之地 ， 最受不得沾风寒受凉 。更要命的是颈背和腰腹 ， 小腹为元气的中心 ， 身之重地 ， 腰为肾之府 ， 颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置 ， 这些地方露着 ， 您不受寒才怪呢 。
吃出内寒
一到夏天 ， 雪糕、冰棍、冷饮 ， 是多少人的最爱 ， 更有甚者早上起来也是一大杯冰水 ， 水果也是从冰箱里拿出来就吃 ， 就这样 ， 长期吃着吃着 ， 内寒就吃出来了 。
虚生内寒
【内寒怎么调理 内寒出现的原因】 内脏一虚 ， 功能与活力下降 ， 内寒就会丛生 。加之现代人压力大、生活节奏快 ， 对身体正能量变本加厉地消耗 。如果你还不注意养生 ， 就会导致耗的远远大于养的 ， 就导致内脏功能虚弱 ， 内脏运转慢就滋生出内寒了 。
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