平时怎么养肝护肝 最全养肝秘籍
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吃对才能养肝盘点养肝黄金食物
吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤身 。总体来说，养肝饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣，否则会使肝功能失调 。
枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是保肝护肝的良品，咸鱼、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿肠……它们可能是肝脏的敌人，不仅会加重肝脏的代谢负担，而且还会损害肝脏的正常功能 。因此我们要有一定的了解，尽量在生活中少吃 。
勤动手脚多锻炼才能养好肝
生命在于运动，运动是最好的护肝方法 。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择 。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养 。
养肝要学会少发怒合理排遣不良情绪
心情和肝脏的关系非常密切 。心情不好，精神不振，郁闷烦躁，可能损伤肝脏，影响到肝功能 。
【平时怎么养肝护肝 最全养肝秘籍】 气大伤肝，养肝护肝不要轻易发脾气 。生闷气更伤肝，只有保持心情开朗，才能养出健康的肝 。眼泪就像上天赐予我们每个人的自然解毒疗法，它可以迅速化解肝毒，所以有委屈的时候痛痛快快哭出来吧!
要想肝好活百岁生活就要有规律
身体健康说到底还是要靠自己，为了避免不良生活习惯危及肝脏健康，要保持正常和规律的生活作息 。
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