经络堵塞的症状 日常护血管的小窍门
文章插图
经络堵塞的症状
肺经不通 怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华 。
大肠经不通 牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎 。
胃经不通 喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；辰干舌燥身体消瘦 。
脾经不通 脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病 。
心经不通【经络堵塞的症状 日常护血管的小窍门】 心烦、心惊、心悸、心闷、心痛；气短上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭 。
小肠经不通 小腹绕脐而痛 ，心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎 。
膀胱经不通 恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大 。
肾经不通 手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄 。
心包经不通 失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱 。
三焦经不通 偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振 。
胆经不通 口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚 。
肝经不通 口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄 。
督脉不通 虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调 。
任脉不通 怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘 。
日常护血管的小窍门
人们常说，“血管年轻人不老”，可人过三十，很难有时间、精力，好好保养自己的血管 。对此，给大家介绍一些日常护血管的小窍门 。
四多食品少不了 1含鱼油多的食品 鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能 。
2富含精氨酸的食物 可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等；多吃富含叶酸的食物，膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成 。
3补充叶酸 专家建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等 。
4多摄入天然抗凝与降脂食物 摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风 。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用 。番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质 。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等 。
饭前运动，帮血管驻龄 国外，研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老 。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好 。
每天多喝水 每天保持充足的饮水量：2000毫升左右的温白开水，中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法；水可以促进身体的新陈代谢，净化血液，血净则身体无疾病！
推荐阅读
- 什么中药是甜的 家中必备15种甜中药，好吃又治病
- 对肾不好的行为 日常伤肾行为习惯
- 【送花】日本国家送花的习俗
- 跳绳时身体的哪些部位参与了活动 五个部位参与其中
- 做完深蹲腿疼的很怎么办 积极性休息最重要
- 淡豆豉和豆豉的区别
- 电热毯的危害和好处
- 锁阳和肉苁蓉的区别
- 洗胃的适应症和禁忌症
- 泡脚泡的全身冒汗好不好 泡脚出汗部位预示你的健康状况