文章插图
口味重
摄盐过多会加重肾脏负担进而导致肾脏功能的减退 。我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，会进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退 。
肾在五色上属于黑色，五味属于咸，咸入肾，我们在日常饮食中过于嗜吃咸味的食物，会给肾带来负担，而肾主骨生髓，太咸的食物，除了损伤肾的代谢之外，骨头也会不好，就是说过咸的食物会损害骨头，不利其生长 。
常憋尿
这是很多职场人士逼不得已的“习惯” 。憋尿这种行为最先伤害的就是肾，因为尿液中细菌是非常多的，而尿液在膀胱中长时间的滞留则是给了细菌滋生的好机会，而这个时候如果尿液再通过输尿管返回到输尿管以及肾脏的话，那么结果可想而知，容易让细菌侵蚀到肾脏，引发尿路感染、肾炎甚至会造成尿毒症等 。
吸烟
【对肾不好的行为 日常伤肾行为习惯】 吸烟除了伤肺还伤肾，香烟中含尼古丁比较多，这会对肾脏造成危害，而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出 。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命 。烟瘾越大，吸得越猛，身体摄入的有毒成分越多，那么对肾脏的伤害也就越大 。为了肾的健康，要尽早戒烟 。
体重超标
超重的人今后患肾病的风险比常人增加一倍 。肥胖容易引起高脂血症，从而导致肾功能危害 。
在外上班肯定不会像在家一样吃得那么健康，快餐时代，食物中也是高油高脂肪，容易引发肥胖；而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变 。并且肥胖的人常合并着高血压、高血糖、高三酸甘油脂，也是会增加肾脏的负担 。
推荐阅读
- 【花】猜测你更想收到哪束花，就知道你对TA还有没有接收力
- 倒立对子宫下垂有用吗 倒立对子宫有什么好处
- 电热毯的危害和好处
- 刮痧对痔疮有效果吗 痔疮刮痧刮哪里最好
- 刮痧对头疼有用吗 头疼刮痧刮哪个部位
- 刮痧对高血压有帮助吗 高血压刮痧哪个部位
- 吹风机的危害
- 刮痧对腰疼有作用吗 腰疼刮痧刮那个部位的
- 刮痧对身体有什么好处 刮痧的原理是什么
- 拔罐对前列腺炎有用吗 前列腺炎拔罐什么位置