养肝喝什么好 肝不好的四大危害
文章插图
肝不好的四大危害
养肝喝什么好 平时多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害 。只是光靠喝水来达到休养肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的 。聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了 。
水里加点“料”
【养肝喝什么好 肝不好的四大危害】 白开水里加点“红枣”
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果 。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效 。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦 。
白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果 。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担 。
白开水里加点金银花
金银花味苦，却是降火清肝的佳品 。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效 。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏 。
白开水里加点“菊花”
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表 。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦 。
白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦 。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦 。
肝不好的四大危害 1、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了
百病之源，根在肝脏 。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作 。
2、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒 。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆” 。
3、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了
肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常 。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞 。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮 。
4、体重居高不下
大家平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏 。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分 。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝 。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升 。
推荐阅读
- 按摩足三里有什么好处 按摩足三里疼是怎么回事
- 刮痧颜色很深说明什么 刮痧不是颜色越深效果越好
- 做引体向上手疼怎么办 为什么做引体向上手疼
- 做引体向上心脏难受怎么回事 有什么解决方法
- 哪种喝茶方式肾脏最易受损
- 乌鸡白凤丸什么时候吃
- 养肝护肝的方法 四种操作性强的养肝方法
- 气虚和血虚有什么区别 气血两虚该吃什么补
- 下蹲运动有什么好处 最简单实用的锻炼方法
- 引体向上为什么这么难 引体向上太难怎么办