刷牙前牙刷要沾水吗
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牙刷前可沾水也可不沾
有传言称牙刷在刷牙前沾水，牙就等于白刷了，其实这是一种错误的观念，牙科医生介绍，要清洁牙齿，认真刷牙才是关键，与沾不沾水没有关系，一般来说沾一下水可以避免干燥牙刷对牙龈的伤害 。
牙膏清洁牙齿的原理
牙膏的主要成分是摩擦剂，在刷牙过程中通过摩擦剂去除牙齿上的牙菌斑，达到清洁牙齿的效果；牙膏中会还含有一定的发泡剂，发泡剂遇水会产生泡沫，泡沫对清洁牙齿有一定的辅助作用，它可以松解牙齿表面的沉积物与色素，加速牙齿的清洁 。
正确的刷牙方法
从上牙至上而下刷，下牙从下往上刷，咬合面来回刷，水平颤动刷牙法可以有效清除牙颈部以及牙龈沟内的菌斑，使这些部位得到有效的清洁，对控制牙周感染很有效 。
牙刷的选择
很多人对于到底该选软毛牙刷还是硬毛牙刷很纠结，一般来说牙刷刷毛的软硬程度因人而异，有牙周病的人可以选择软毛毛刷，有利于清洁牙周带，无牙周病的人可以选择牙刷刷毛软硬适中，刷头较小的牙刷，牙刷不应使用太长时间，一个月换一次为最佳 。
【刷牙前牙刷要沾水吗】
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