文章插图
小腹疼痛
仰卧起坐做多了可能会导致小腹疼痛 。过多做仰卧起坐，或者是运动过于激烈的话，很容易造成肌肉超出负荷而出现酸痛 。
颈部肌肉拉伤
【仰卧起坐做多了有什么不良】 仰卧起坐做多了可能会造成颈部肌肉拉伤 。在进行仰卧起坐的时候，如果双手抱头的话，突然的用力会影响到颈部肌肉突然受力而出现拉伤 。最好是做仰卧起坐的时候双手放在耳朵部位 。
腰部肌肉劳损
仰卧起坐做多了可能会造成腰部肌肉的劳损 。经常做仰卧起坐，整个腰部重复性进行运动，一旦运动过度就容易出现肌肉劳损的情况 。
伤害脊椎
仰卧起坐做多了，整个背部需要用力承受重复性的力量，容易对背部脊椎造成伤害 。特别是腰椎、颈椎位置，更容易出现劳损、疼痛 。
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