【葡萄】晚上吃葡萄会胖吗，少吃补能量不长胖

一、晚上吃少量葡萄不会长胖

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二、食用葡萄的功效
1、补充葡萄糖

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葡萄中含有大量的糖分和葡萄糖，这种葡萄糖容易被人体吸收，可以促进人体的新陈代谢，快速转化成能量，恢复体力缓解疲劳，葡萄糖和糖份是有区别的，葡萄糖是一种能量，糖份会使人长胖，所以晚上吃葡萄会胖吗，一般不建议多吃。
2、预防神经衰弱

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葡萄中含有人体必需的微量元素磷、钾、镁等，这些微量元素可以滋养神经元，提高神经系统的功能，可以有效缓解神经衰弱，治疗失眠多梦和体倦无力等病症。
3、预防血栓

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葡萄中含有的丰富的酚类、黄酮类物质，可以提高血小板活性，能预防血栓升成。在医学方面多用于人类血栓、动脉硬化、高血脂突发;另外，葡萄还是补血的食物，有补气益血、降低贫血的发病率的作用。
【【葡萄】晚上吃葡萄会胖吗，少吃补能量不长胖】4、防癌

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三、食用葡萄的注意事项

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1、孕妇食用葡萄要注意，葡萄是高糖水果，虽然营养丰富，但是怀孕时期是比较特殊的，很多孕妇容易得妊娠糖尿病，所以，怀孕的妇女，食用葡萄要也别注意，可以经常吃，但是一次不要吃太多。

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2、葡萄不能和河蟹一起吃，甚至短时间不能先后吃。因为葡萄里含有的鞣酸物质，和河蟹梨的蛋白质，会在体内结合成块，不宜被人体消化和吸收，很容易引起消化不良，还有可能形成胃结石。
结语：葡萄不仅含有葡萄糖，还含有很高的糖分，晚上可以吃，但不能吃多，因为过多的糖分不进步能减肥，还会有增肥的可能。