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火龙果的的主要营养价值：
【【营养】火龙果的营养价值：丰富的铁和花青素】1、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，它的水溶性膳食纤维含量非常丰富 。 因此，食用火龙果具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
2、火龙果中花青素含量较高 。 花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化 火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用 。
3、火龙果中含铁元素量比一般水果要高 。 铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用 。
火龙果的营养成分：
温馨提示：
火龙果属于凉性水果，吃起来好吃，但是多吃了就不利了 。 吃寒冷水果越多，越会降低肠胃蠕动，从而引起肌肉无力，会因为消化不良而出现腹胀，身体会感觉很不舒服 。 对于肠胃功能不好的老人和小孩，为了身体健康，最好少吃火龙果这类寒凉水果，食用凉性水果的最佳时间是在午饭后和晚饭前，但要适可而止 。
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