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石榴石是我们生活中经常吃的一种水果 ， 富含丰富的营养和微量元素 ， 对健康有很多益处 。 很多人为了省事吃石榴不吐籽 ， 这样好吗？吃石榴籽有什么好处？本篇文章我们就一起来了解一下 。
吃石榴不吐籽好吗？
好
吃石榴其实大可不必吐籽的 ， 吃石榴籽好处多多 。 石榴籽有很多的营养 ， 比如铁、锌、钙等 ， 民间用酸石榴一个 ， 连其子一齐嚼烂咽下 ， 治疗胃口不开 ， 消化不良 。 不过还要看石榴的品种和品质 ， 小孩和老人要慎食 ， 以免噎住或者引起消化不良 。
石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮 ， 这些都是强抗氧化剂 ， 有延缓衰老的作用 ， 还可预防和缓解由衰老引起的疾病 。 石榴籽中丰富的维生素C ， 常吃不仅能让人皮肤更白嫩 ， 还可以增加心脑血管的弹性 ， 预防心脑血管疾病 。 多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害 ， 有助于预防皱纹过早形成 ， 还有淡化老年斑的功效 。
【吃石榴不吐籽好吗？吃石榴籽的好处多，吐掉太浪费】
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