养生食补美食，抗衰老、滋阴补气血、防癌美容，强身增颜值
养生， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多， 最终目标就是通过各种养生的方法， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入”， 食疗就是通过饮食调理身体， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家推荐养生食补美食， 抗衰老、滋阴补气血、防癌美容食谱， 强身增颜值 。 希望大家喜欢并从中受益 。
延缓衰老、美容、防癌抗癌、通乳、补阳、补虚养身食谱--怪味鹿肉
准备食材：鹿肉500克， 葱白50克， 酱油50克， 白砂糖5克， 醋5克， 味精2克， 大蒜(白皮)5克， 姜30克， 辣椒油30克， 芝麻酱30克， 香油25克 。
做法步骤：
1、将鹿内放在温水锅中洗净杂质， 放入大盖碗内加入料酒、葱白、生姜、清汤上笼蒸30分钟至熟， 取出去筋晾凉待用；
2、将晾凉的鹿肉切成5厘米长、3毫米粗的丝盛入盘内， 葱白切丝镶在鹿肉周围；
3、取碗一只放入香油、芝麻酱调合， 加酱油、辣椒油、花椒面、蒜泥、白糖、醋、味精调成怪味汁浇在鹿肉上即可食用 。
气血双补、肾调养食谱--当归山药炖羊肉
准备食材：羊肉(肥瘦)600克， 山药200克， 当归50克， 姜15克， 盐5克， 味精3克， 胡椒粉2克 。
做法步骤：
1、羊肉切块， 焯水 。 山药去皮， 切滚刀块， 焯水 。
2、将羊肉、当归、姜片入炖锅内， 小火炖30分钟， 再加山药， 炖至山药熟透， 最后用精盐、味精、胡椒粉调味即可食用 。
滋阴、水肿、高脂血症食谱--酱蛤蜊
准备食材：蛤蜊500克， 辣椒(青、尖)20克， 九层塔20克， 大蒜(白皮)10克， 白酒5克， 酱油10克， 白砂糖5克 。
做法步骤：
1、蛤蜊浸泡在倒有1大匙醋的水中， 可帮助它吐尽泥沙；
2、锅中倒入半锅水烧开， 放入蛤蜊用小火汆烫至微张口时立刻捞出， 放在盆中；
3、大蒜拍碎， 辣椒洗净后斜切段， 将蒜、辣椒放入蛤蜊中， 加入调料腌2小时， 入味后拌入九层塔即可食用 。
滋阴、贫血、健脾开胃食谱--酿粉肠
准备食材：猪小肠500克， 猪肉(肥瘦)500克， 淀粉(蚕豆)100克， 盐5克， 味精5克， 料酒10克， 小葱10克， 五香粉15克， 姜10克 。
做法步骤：
1、将猪肠用盐碱搓洗法洗净后， 切成70厘米长的节， 一头用绳子捆住备用， 将猪肉剁成末， 葱姜洗净， 均切成末；
2、猪肉末内加入葱末、姜末、盐、干淀粉、味精、料酒、五香粉搅匀， 搅匀的肉末灌入肠子内， 灌满后用绳子捆住口， 将捆好的肠子下入开水锅中煮， 待肠子粗细均匀后捞出， 用牙签扎几个孔放气；
3、然后放入盐水锅中煮熟， 捞出晾冷， 食用时切成片装盘即可 。
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