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外卖里“最脏”的美食，医生从不告诉你，却有很多人爱吃

养生知识

随着社会的进步 ， 人们工作比较繁忙 ， 所以经常不会在家吃饭 ， 就会在外面吃点外卖 ， 但是我们都知道 ， 外面的有一些餐馆并不太卫生 ， 一份外卖基本20分钟就给你送过来了 ， 真的很没有保障 。 外卖里“最脏”的一种美食 ， 医生从不告诉你 ， 却有很多人爱吃！它就是速冻的食品 ， 速冻食品并不太新鲜 ， 有时吃了还会拉肚子 ， 所以最好还是自己在家做饭 ， 今天小编给大家带来的是黄焖鸡米饭 ， 十分的美味 ， 下面就和小编一起来学学习下它的做法吧！
外卖里“最脏”的美食，医生从不告诉你，却有很多人爱吃
By美美家的厨房
配料：
三黄鸡半只、柿子椒两个、红椒两个、料酒两勺、姜几片、香菇4朵、土豆两个、精盐适量、蒜几瓣、生抽一勺、老抽一勺、蚝油一勺、黄酱一勺
烹饪步骤：
【外卖里“最脏”的美食，医生从不告诉你，却有很多人爱吃】1.三黄鸡剁成小块 ， 倒入锅中 ， 加姜片、料酒焯水 ， 沥干备用 。
外卖里“最脏”的美食，医生从不告诉你，却有很多人爱吃
2.锅中放入少许油 ， 烧热后将鸡块倒进去 ， 翻炒至鸡块微微收紧 。
外卖里“最脏”的美食，医生从不告诉你，却有很多人爱吃
3.加入料酒、姜片、蒜瓣、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺黄豆酱 。

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