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【痰湿型肥胖减肥的方法 痰湿型肥胖怎么减肥】大家好，小美来为大家解答以上问题 。痰湿型肥胖怎么减肥，痰湿型肥胖减肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1.湿型肥胖是一种较为常见且顽固的肥胖类型，减肥时要做好持久战的准备 。中医认为，水在体内运行，如果堵塞，就会变成痰湿 。本病的关键是恢复脾的运化，使滞水、滞液恢复运行 。
2.首先是饮食 。饮食总量要控制，避免甜食和油腻的食物，对脾脏的负担很大 。
3.另外可以选择一些药食同源的食物，如薏米、芡实、红豆、山药等 。
4.锻炼是下一步 。长期坚持慢跑、太极拳等运动，帮助很大 。
5.如果与针灸没有冲突，可以寻求针灸师的帮助 。近年来，针灸在治疗肥胖方面也取得了良好的效果 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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