草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

饭后多久能洗澡，饭后不能洗澡的原因

小知识


饭后多长时间能洗澡？最好是不要饭后马上洗澡， 饭后洗澡， 体表血流量就会增加， 胃肠道的血流量便会相应减少， 从而使胃肠的消化功能减弱， 引起消化不良 。
洗澡一定不能空腹， 而应该是吃饱了之后， 当然也不要吃完饭马上就洗， 最好休息一个小时 。
饭后洗澡， 一是有充足的能量供给；二可避免因饥饿可能引起的无力、眩晕、休克等机体不适 。
扩展资料
中医常说春天养生要多梳头， 勤洗澡 。 这梳头和洗澡的时间也有讲究， 即饥梳头， 饱洗澡 。 中华中医药学会科普分会主任委员温长路介绍， 梳头的时间最好是饭前， 洗澡则应该选择在饭后， 肚子不饿的时候 。 春天是万物生发的季节， 人的皮肤也要保持通畅， 而适量增加洗澡次数， 可以通过刺激皮肤， 增加机体抵御外邪的能力， 达到保健目的 。
参考资料：

饭后多久才能洗澡？因为饭后马上洗澡对身体健康是很不利的 。 一般吃完饭后1-2小时再洗澡是比较好的 。 但是现实生活中很多人都喜欢饭后立马就去洗澡， 因为吃完饭后很容易让自己产生困乏感， 他们觉得洗澡会让自己清爽很多 。 其实， 这样的做法并不是很好的 。
年轻人或者是没有基础性疾病的人这样做一般不会立马出现太大的健康问题， 但是如果是老年人或者是本来就有心血管疾病的人这样做的话， 就很容易造成严重的后果 。
【饭后多久能洗澡，饭后不能洗澡的原因】饭后不能立马洗澡具体原因如下：
1、饭后立马洗澡不利于胃肠道对食物的消化吃饭过后， 机体的很大部分血液将会涌入消化道， 其他器官血液将会减少， 以此来促进消化道对食物的消化 。 如果这个时候马上就去洗澡， 热水就会让皮肤部位的血管处于扩张的状态， 那么相应的流入消化道的血液就会减少， 这就会导致食物在消化道内无法得到很好的消化从而容易出现消化不良的情况， 长时间这样的话还有可能引起胃肠道方面的疾病 。
2、饭后立即洗澡有可能触发心脑血管病的发作在大家眼里， 洗澡就是一件很正常的事情， 而且洗澡又不属于剧烈运动， 这是不可能诱发心脑血管疾病的发作的 。 一般情况下这对正常人是不会的， 但对于患有心脑血管疾病的老人， 饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血， 引发心脑血管疾病的猝发 。 所以， 这些本身就有心脑血管疾病的老年人， 一定要引起重视 。
总的来说， 饭后立即洗澡是一种不健康的生活方式， 特别是针对老年人更是不要采取这种方式 。 大家不要为了一时的舒爽而影响到身体的健康， 那样确实也很不值 。

为什么饭后不能马上洗澡？饭后洗澡的最佳时间是饭后一到两小时后， 主要的原因是由于饭后身体的血液循环加快， 胃里有食物还没有开始消化， 马上洗澡会引起肠胃不适或是消化不良， 还有可能引起胃下垂 。
饭后不要立刻洗澡 。 因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血， 使消化道血流相对减少， 影响食物消化吸收 。

那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？食物在胃内停留时间， 糖类为1小时左右， 蛋白质为2-3小时， 脂肪为5-6小时， 所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动 。 但也要灵活掌握 。 例如， 有口渴感时， 饭后就应喝点水， 不能生搬硬套 。
过于劳累或饥饿时， 也不应洗澡 。 应当稍事休息， 吃点东西再洗 。 劳累时， 肌肉张力差， 淋浴时站不稳， 易摔倒；盆浴时易滑进浴缸， 如缸内水多还会呛水甚至淹溺 。
头晕脑胀、心烦意乱、大量饮酒后不宜洗澡 。 这些情况下， 人不够清醒， 反应迟钝， 对环境漠不关心， 摔跌、碰撞、烫伤， 甚或淹溺都可能发生 。

推荐阅读


上一篇：政审需要多久，一般政审需要几天

下一篇：抑郁症要吃多久的药，忧郁症跟要多久