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【花卷热量高还是馒头热量高】花卷 。花卷的热量为每100克214大卡，馒头的热量为每100克223大卡，单从热量上来看花卷比馒头的热量要稍微低一点 。但在实际制作过程中 ， 花卷会添加各种各样的调味料比如糖、盐、油等，会大大增加花卷的实际热量 ， 因此花卷热量比馒头热量高些 。

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