饭后多久能洗澡,饭后不能洗澡的原因( 二 )
饭后可以马上洗澡吗最好是在饭后四十五分钟或者一小时以后洗澡, 饭后洗澡, 体表血流量会增加, 胃肠道的血流量则会相对减少, 从而使肠胃的消化功能减弱 。
拓展资料:
饭后禁忌:
1、不急于吸烟:饭后胃肠蠕动加快, 消化道血液循环量增多, 致使人体更吸收烟中有害成分, 危害比平时大10倍 。
2、不急于饮茶:茶水中的大量酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质, 无法吸收, 致使食物中的铁白白丢失 。 过半个小时后再喝便不会产生太大影响 。
3、不急于吃水果 食物进入胃里需1—2的消化过程, 才能慢慢地排出小肠 。 餐后马上吃水果, 食物会被阻滞在胃中, 长期可导致消化功能紊乱 。 最好饭前吃水果, 有利于维生素的吸收 。
4、不急于放松裤带:吃饱后马上放松裤带, 会使腹腔内积下降, 减弱对消化道的支持作用, 致使消化器官的活动度和韧带负荷增加, 容易引起胃下垂, 出现上腹不适 。 所以吃饭别吃太撑, 以免腰带给腹部造成压力 。
5、不急于上床:俗话说“饭后躺一躺, 不长半斤长四两”, 说的就是饭后立即上床容易发胖 。 医学家告诫人们, 饭后至少要休息20分钟再上床睡觉 。
6、不急于散步:饭后立即散步, 会因运动增加而影响胃肠道的消化吸收 。 特别是老年人, 会引发心功能减退, 血管硬化及血压反射调节功能障碍 。 建议饭后休息30分钟, 食物消化后再活动 。
7、不急于开车:有调查显示, 司机饭后立即开车容易发生车祸 。 这是因为人在吃饱后, 胃肠对食物消化需要大量血液, 容易造成大脑暂时性缺血, 从而导致操作失误 。 适当休息30分钟后再开车最好 。
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