赤砂糖和红糖哪个补血，赤砂糖和红糖功效一样吗
赤砂糖和红糖的区别长得差不多 ， 实际是李鬼李逵全不同
赤砂糖：赤砂糖是从甘蔗和甜菜中提取的 ， 用机械或手工制成 。 晶粒较大 ， 晶面明显 ， 色泽有红褐、赤红、青褐、黄褐等 。 赤砂糖是工业化生产白砂糖的附属产品 。
红糖：红糖一般是指蔗农自己用土法制作加工的糖 。 其配方是在加工时放一定量的石灰 ， 还要控制火候 ， 在中医药里可作“药引” 。 它属于天然食品 ， 也叫板糖或者红板糖 。 红糖是用手工制成的土糖 ， 杂质比赤砂糖高 ， 看起来比较粗糙 。
传统红糖由于含水量较高 ， 不适合长期保存 ， 常温下只能放三个月 。
真正有营养的是红糖
红糖的营养价值优于白糖 ， 每100克约含钙90毫克 ， 含铁40毫克 ， 均为白糖的3倍 。 其他矿物质 ， 如锰、锌、铬等也比白糖含量多 。
红糖含有一定数量的维生素B2、胡萝卜素、尼克酸和烟酸等 ， 这些成分对人体的生长发育有一定的促进作用 。
功效1缓解痛经
痛经 ， 让很多女性很头痛 。 红糖具有补血作用 ， 对妇女月经顺畅也有帮助 ， 可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。
生姜红糖茶
制法：生姜15克、红糖适量 ， 煮开代茶饮 。
功效：能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦 。
浓茶红糖饮
制法：茶叶、红糖各适量 。 煮浓茶一碗 ， 去渣 ， 放红糖溶化后饮 。 每日一次 。
功效：清热、调经 ， 主治月经先期量多 。
山楂红糖饮
制法：生山楂肉50克 ， 红糖40克 。 山楂水煎去渣 ， 冲入红糖 ， 热饮 。
功效：活血调经 ， 主治女性经期紊乱 。
韭汁红糖饮
制法：取鲜韭菜300克 ， 红糖100克 。 将鲜韭菜洗净 ， 沥干水分 ， 切碎后捣烂取汁备用 。 红糖放入铝锅内 ， 加清水少许煮沸 ， 至糖溶化后兑入韭菜汁内 ， 即可饮用 。
功效：具有温经、补气之功效 。 适用于气血两虚型之痛经者 ， 并可使皮肤红润光滑 。
【赤砂糖和红糖哪个补血，赤砂糖和红糖功效一样吗】功效2美颜养发
红糖富含多种人体必需的矿物质、维生素、氨基酸 ， 不仅可使皮肤光滑有魅力 ， 还可促进日晒皮肤的新陈代谢 ， 而且容易被吸收 ， 对细胞具有强效抗氧化及修护的作用 ， 可以美白、排毒 。 若用适量红糖水来清洁皮肤 ， 更可以有效地减轻干燥、瘙痒的感觉 。
枣茶
制法：红枣10枚 ， 加水煮烂 ， 放入红糖 ， 兑入红茶水后一次服下 。
功效：有补益气血、美白之用 ， 同时健脾和胃 。
何首乌红糖
制法：取何首乌30～60克 ， 红枣5枚 ， 糯米100克 ， 红糖适量 。 先将何首乌放在砂锅里煎至汁浓 ， 然后将药渣去掉 ， 继而放入糯米和红枣 ， 以文火煮粥 ， 待粥将成时 ， 加入适量红糖 ， 再煮开即成 。 每日服用1～2次 ， 7～10日为一疗程 ， 间隔5日再进行下一疗程 。 长期食用方能奏效 。
功效：本方养血益气 ， 能养发、乌发 。
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