紫苏籽油和亚麻籽油哪个好，千万不能乱吃紫苏籽油
亚麻籽油和紫苏油 ， 哪个营养价值更高亚麻籽油好一些 。
亚麻籽油(Flaxseed Oil)是脂肪酸的最佳来源之一 。 Omega-3脂肪酸是西方饮食中所欠缺的「好」脂肪 。 自从许多欧洲的研究显示出它可缩小癌肿瘤 ， 并对乳癌、前列腺癌及肺癌细胞产生强力的抗癌作用之后 ， 美国国立癌症研究所的科学家开始对所有的omega-3脂肪酸产生兴趣 ， 尤其是亚麻籽油 。
亚麻籽油由亚麻籽制取而成 ， 亚麻籽是亚麻的籽实 ， 属亚麻科 ， 别称胡麻 ， 因其原产于东印度地区 ， 汉朝张骞出使西域时 ， 经丝绸之路将亚麻带回中国 ， 主要种植于旧时匈奴一带 ， 是“胡人”聚集的地区 ， 因此而得名 。 亚麻籽在中国属于传统的油料作物 ， 亚麻分为油用亚麻 ， 油纤兼用亚麻和纤维用亚麻 ， 油用亚麻籽在我国主要产自长白山松嫩平原以及黑龙江地带、内蒙古、自宁夏六盘山区、张家口坝上张北；内蒙古草原分布最多 ， 以及东北少量种植等 。 尽管亚麻具备抗贫瘠的习性 ， 但作为油用亚麻 ， “冷凉的气候、丰盈的土壤、充足的光照”三个条件必不可缺 。 经过当地人千年培育种植发现：西北地区昼夜温差均衡、肥沃的土壤、以及充足的阳光等自然生态环境最适合亚麻等特种油料作物的种植 ， 属全国无工业污染带 ， 西北地新疆 ， 甘肃 ， 内蒙古西部区产的亚麻籽油含油量达56%以上 ， 其中α-亚麻酸含量更是远高于其他种植区 ， 亚麻籽油活性也是居首 。 新疆 ， 甘肃 ， 宁夏 ， 内蒙 ， 山西等地 ， 当地又称胡麻油 ， 主要是由于是古时汉朝张骞出使中东地区传入我国 。 冷榨亚麻籽油含有丰富的α－亚麻酸 ， 是补充亚麻酸的最有效方法 。
【紫苏籽油和亚麻籽油哪个好，千万不能乱吃紫苏籽油】苏子油的全名叫紫苏籽油 ， 在食用、药用方面具有悠久的历史 ， 《神农本草经》将其列为上品 。 具有保肝、抗血栓、降血脂、降血压 ， 保护视力 ， 提高智力的作用 ， 并对过敏反应及炎症有抑制作用 。
苏子油以传统的物理压榨方法精制而成 ， 也可以采用亚临界低温萃取技术[1] ， 充分保留紫苏籽的营养精华 ， 油色淡黄 ， 油质澄清 ， 气味清香 。
亚麻籽油与紫苏油的区别是什么紫苏油和亚麻籽油哪个更好之含量
大多数食用油都含有大量亚油酸成分 ， 食用油中数橄榄油和茶籽油中含油酸量最多 ， 而亚麻籽油和紫苏籽油的α-亚麻酸含量非常高 ， 达到50%以上 。
紫苏油和亚麻籽油哪个更好之效果
如果你的目的是补充α-亚麻酸 ， 那么吃亚麻籽油或者是紫苏籽油对你来说意义都一样 。 值得一提的是二者的作用有所不同 。 紫苏籽油还具有消痰、润肺、止痛、解毒保肝、护肝的作用 ， 有利于预防脂肪肝和治疗糖尿病 。 而亚麻籽油具有抑制过敏反应、抗炎、抑制癌症的发生和转移、抗老化 ， 促进胰岛素分泌 ， 延长降糖的功效 。
紫苏油和亚麻籽油哪个更好之用法
紫苏籽油一般用于保健食品 ， 药品 ， 婴幼儿、中老年奶粉中添加阿尔法亚麻酸 ， 在食用油中添加亚麻酸 ， 有利于调节人体的膳食营养结构 ， 起到预防各项疾病的作用 。
我们要对症下药 ， 才能发挥最好的额作用 ， 达到理想的目的 。 所以肝脏不好的人 ， 从应该多食用紫苏籽油 ， 有过敏症和癌症患者多吃亚麻籽油 ， 有助于病情的好转 。
冷榨亚麻籽油和紫苏有什么区别紫苏籽油和亚麻籽油的基本营养作用一样 ， 只是味道和亚麻酸含量不同
1 ， 味道：亚麻籽油有淡淡青草香 ， 回味略苦；紫苏籽油有特有的淡淡紫苏清香
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