草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

芭蕉和香蕉哪个好，芭蕉和香蕉哪个更有营养

小知识


香蕉和芭蕉哪个营养价值高？香蕉好 ， 芭蕉和香蕉营养价值相差不大 ， 最重要的区别是水分含量 ， 香蕉约为83% ， 芭蕉约为65% 。
一般来说 ， 香蕉的口感比芭蕉要好的多 ， 香蕉闻起来很香 ， 吃到嘴里也很甜 ， 十分爽口 。 芭蕉吃起来口味略带一点酸涩感 ， 香气也比较弱 。 香蕉果肉香甜软滑 ， 欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果” 。
香蕉营养价值
香蕉属高热量水果 ， 在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。 香蕉果肉营养价值颇高 ， 此外 ， 还含多种微量元素和维生素 。 其中维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 ， 是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统 。
核黄素能促进人体正常生长和发育 。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外 ， 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 ， 经常工作压力比较大的朋友可以多食用 。

以上内容参考 
以上内容参考 

香蕉和芭蕉的好处？芭蕉比较好吃 。 香蕉催熟后口感比较差 。 另外香蕉偏凉性 ， 胃寒者不宜多吃 ， 芭蕉中性 ， 大多数人都适合 。

香蕉外形弯曲像月牙 ， 果皮有5～6个棱；芭蕉的两端较细 ， 中间略粗 ， 一面略平一面略弯 ， 呈“圆缺状” ， 果皮只有3个棱；香蕉香甜细软 ， 芭蕉的味道甜但回味带酸 。

芭蕉与香蕉的营养价值差不多 ， 从中医角度讲 ， 都有润肠通便功效 ， 但香蕉性凉 ， 芭蕉中性 ， 固胃寒者不宜多吃 ， 一般老年人宜吃芭蕉 。

芭蕉果肉、花、叶、根中均含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质、硒等微量元素及多种化合物成分 ， 药食兼用 ， 营养丰富 。
香蕉好吃还是芭蕉好吃？一、香蕉的好处
1、香蕉含有丰富的果胶 ， 这些果胶可以促进肠道蠕动 。
2、香蕉含有丰富的钾和镁元素 ， 100克去皮香蕉含钾量高达250毫克 。
3、香蕉内的铁质含量高 ， 能刺激血液内的血色素 。
二、芭蕉的好处
1、芭蕉中含有丰富的膳食纤维 ， 可以帮助肠胃更好蠕动 ， 具有促进食物消化吸收功效 。
2、芭蕉含有丰富的钾元素 ， 可以有效维持人体的钾和钠平衡 。
3、芭蕉中含有丰富的糖类、氨基酸、纤维素、多种矿物质 ， 能缓和胃酸的刺激 ， 保护胃黏膜 。
扩展资料
芭蕉和香蕉的区别：
1、外形不同
香蕉：外形较大 ， 香蕉柄比芭蕉要长 ， 弯的幅度比芭蕉明显 。
芭蕉：芭蕉外形比较小 ， 尾巴和顶端比较细 ， 中间部位粗 ， 外形略弯 ， 但幅度不大 。
2、颜色不同
香蕉：香蕉成熟后金黄色 ， 熟透会出现黑色斑点 ， 果肉黄白色 。
芭蕉：芭蕉成熟时是青绿色 ， 没有小斑点 ， 颜色偏灰黄色 ， 果肉颜色奶白色 。
3、味道不同
香蕉：香蕉的味道甜美浓郁 。
芭蕉：芭蕉的味道是酸甜的 。
参考资料来源：


芭蕉好还是香蕉好香蕉和芭蕉从营养价值来说没有太大区别 ， 都属于高钾食物 ， 镁的含量也很丰富 。 两者的区别主要是它们的适应人群不同：

推荐阅读


上一篇：福特和雪铁龙哪个好，福特和雪铁龙发动机

下一篇：事业单位管理岗和技术岗哪个好，中级职称和副科哪个好