芭蕉和香蕉哪个好，芭蕉和香蕉哪个更有营养( 二 )
1、香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖 ， 立刻被人体吸收 ， 是一种快速的能量来源 ， 这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因 。
2、芭蕉含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维 ， 所以 ， 其润肠通便的功效比香蕉好 ， 治疗便秘的效果更佳 。
3、香蕉偏凉性 ， 芭蕉温性一些 。 芭蕉适合胃寒的人以及老年人食用 。
拓展资料：香蕉和芭蕉的区别：
1、看外形
从外观上看 ， 香蕉棱少 ， 形体长圆 ， 果柄短 ， 未成熟时为青绿色 ， 成熟后转为金黄色 ， 果肉为黄白色 ， 横断面近圆形 。
芭蕉比香蕉长、粗大、棱多 ， 一头略大 ， 另一头略小 ， 果柄较长 ， 芭蕉果皮呈灰黄色 ， 果肉是乳白色 ， 横断面为扁圆形 。
2、看颜色
香蕉未成熟时为青绿色 ， 成熟后转为黄色 ， 并带有褐色斑点 ， 果肉呈黄白色 ， 横断面近圆形 。 芭蕉果皮呈灰黄色 ， 成熟后无斑点 ， 果肉呈乳白色 ， 横断面为扁圆形 。
3、尝味道
香蕉香味浓郁 ， 味道甜美 。 芭蕉的味道虽甜 ， 但回味带酸 。
【芭蕉和香蕉哪个好，芭蕉和香蕉哪个更有营养】参考资料来源：
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