面和米饭哪个热量高，一份拌鸡架的热量( 三 )
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吃面条的注意事项：
1、面条最适合中午吃
面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感 。 硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用 。
2、吃面条不会胖
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感 。
3、越筋道的面越营养
越筋道的面含有更多的蛋白质 。 当然，制作工艺也会导致面条口感的差异 。
4、面条要温乎乎地吃
面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面 。 太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收 。 因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适 。
5、原汤化原食
在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中 。 当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物 。
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【面和米饭哪个热量高，一份拌鸡架的热量】参考资料来源：
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