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近期高温多雨，出现这些症状警惕湿气重！

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本文转自：广州日报
六月的天， 娃娃的脸， 说变就变， 端午后天气炎热， 却又阵雨交加， 天气变得又湿又热， 很多患者自觉“湿气重”， 前来中医科就诊 。 这不， 广州市第一人民医院中医科就来了一位要求“祛湿”的患者小李 。
小李一进诊室， 就懒懒地坐在凳子上， 除了一脸的疲倦外， 脸上还长满了大大小小的痘痘， 肚腩有些突出， 自诉最近总是睡不好、睡不够 。 那他究竟是不是“湿气重”呢？且听广州市第一人民医院中医科李湘力主任来解答 。
头发油、排便不畅等都是湿气重的表现
湿气重的症状从头到脚都会表现出来 。 湿气聚集在哪里， 就会造成哪里出问题 。
首先是头发：头发会很油腻， 甚至会脱发， 一天不洗头， 头皮就瘙痒；然后是额头和脸颊：脸色暗沉、满脸有光、脸颊和下巴容易长痘；再就是腹部：湿气很容易聚集到腹部， 和脂肪混合在一起， 让人看起来大腹便便；同时， 腹部湿气重， 还表现在排便上， 每次排便不畅， 大便黏稠， 黏马桶 。 接下来是四肢：四肢浮肿、胖大 。 尤其是腿， 会感觉抬不起来；最后是感受上， 会觉得睡不够、起不来床， 睡多了还是很疲乏， 头昏昏沉沉的 。
外界环境和身体内部因素都可以导致湿气重
小李有些明白了， 自己是湿气重， 看来自己第六感很准， 心里暗自得意， 但为啥湿气重呢？
李湘力解释说， 湿气重的形成主要有以下几个原因：
1、外界环境的影响
南方气候潮湿， 多雨水 。 长期居住在岭南湿地， 我们身体更容易受到“风寒暑湿燥火”中”湿”邪的侵袭 。 湿邪开始由皮肤浸入， 接着浸入肌肉、关节， 最后浸入内脏 。
2、身体内部因素
我们身体里面， 有两个管理着“水分”的脏器， 一个是“肾”， 一个是“脾” 。 脾主运化， 它会负责把水分运送到身体内；身体血液中的部分水分， 又经过肾脏， 排出体外 。 脾和肾功能减弱了， 都会导致水分聚集， 排不出体外， 和脂肪混合在一起， 变成所谓的“湿气” 。
“肾为先天之本， 脾为后天之本” 。 也就是说一部分人是天生的肾处理水的能力差， 所以湿气重；而另一部分人则是后天的一些不良习惯导致了脾虚， 表现出湿气重 。 比如：
第一点， 饮食不节：偏好肥甘厚味、油腻、重口味、寒凉生冷的东西， 也不利于脾胃消化吸收， 包括一些水果， 比如说芒果、菠萝、榴莲、冷饮、冰激凌等这些， 这些都会影响脾胃的运化功能， 都是会加重湿气的 。
第二点， 身体不运动：当人体运动时候， 脾脏各种水液代谢至全身各处， 气血循环畅顺， 人体一身轻松；如果一个人经常不运动， 肾脏、脾脏里面的水液湿气无法新陈代谢， 那么湿气就容易庸堵在体内， 一身沉重 。
除此之外， 贪凉， 吹冷空调、熬夜等等都会导致湿气重 。
小李有些疑惑：为什么我家人经常煲祛湿汤， 比如白茅根、扁豆、薏米、茯苓等药材， 为什么我还是湿气重呢？
李湘力笑着说， 这是很多人的误区， 因为湿气有不同类型， 需要辨证的， 中医就是讲究辨证论治， 辨证施药 。
简单地说， 湿气分为寒湿、痰湿、湿热 。 寒湿患者， 总体的体质偏于寒性， 平时怕冷畏寒、关节遇寒者痛， 饮食寒则会腹痛腹泻；痰湿患者， “肥人多痰湿”， 这类患者多表现为头重如裹， 头晕沉沉的， 肢体不爽利， 疲乏倦怠、大便黏滞等症状；湿热患者， 整体体质偏于热性， 多表现为口干口苦、心烦气躁、火气重、面部油光、脘腹胀满、大便排便不畅、肛门灼热等症状 。

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