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去湿气的中成药有哪些，除湿最快最好的中成药( 四 )

小知识


3、用艾草：药店有卖的， 点燃后在关元穴烤即可 。
4、少盐， 帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢， 最好的方式就是适量、均衡饮食 。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化， 容易造成肠胃闷胀、发炎 。 甜食油炸品会让身体产生过氧化物， 加重发炎反应 。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果， 会让肠胃消化吸收功能停滞， 不易无限量食用 。 如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹调时加入葱、姜， 降低蔬菜寒凉性质 。
9、避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中 。 尤其对湿气敏感的人， 更应留心下列事项：
不要直接睡地板 。 空气中水分会下降且地板湿气重， 容易入侵体内造成四肢酸痛 。 最好睡在与地板有一定距离的床上 。 潮湿下雨天减少外出 。
不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量 。
去湿气的中药有哪些？ 方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草， 利肠胃， 消水肿， 健脾益胃， 久服轻身益气 。
2、运动排汗
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇， 身体里面的汗一定要出来， 湿气太重， 到了冬天肯定会得病的 。
3、利用电器
好好利用身边的电器， 比如电吹风， 空调的除湿功能等， 让周围的环境尽量干燥 。
4、汗蒸去湿
远红外线可以跟细胞产生共振， 促使深层细胞运动， 让微循环加快， 从而排出体内的湿气、寒气 。
5、用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料， 还具有不可替代的药用价值 。 例如可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来， 待到全身发过汗以后， 病症就会有所缓解 。
除体内湿气的中成药有什么？ 现在虽然有很多祛湿的中药， 但是我们还是要找到问题的根源， 从源头解决问题， 否则只能治标不能治本， 其实祛湿最好的方法是通过健康的生活方式， 并长期坚持， 祛湿效果最佳， 也可以通过饮食加艾灸、拔罐、刮痧相结合的方式 。
众所周知红豆薏米水可以去湿， 但是这个要坚持喝， 把它当做一种生活习惯， 跟日常吃饭差不多， 而且不要连续喝， 可以穿插在我们日常饮食中， 当做一种饮食习惯， 可以一种坚持下去， 正确的生活方式坚持久了， 在不知不觉中就会收到很好地效果， 如果体内湿气严重， 还可以通过一些其它的手段辅助 。
【去湿气的中成药有哪些，除湿最快最好的中成药】体内湿气重， 是身体不健康的表现， 除了通过饮食祛湿， 还可以通过中医拔罐， 、艾灸、调整饮食结构、运动等方法来解决， 女子身体湿气重， 会出现肚子大， 身体变形， 脸部浮肿、气色差等症状， 想要改变这一现状， 可以从以下几个方面入手， 也就是从饮食上， 中医拔罐、刮痧等手段来解决， 是一个长期坚持的过程， 就像我们常说的“病来如山倒， 病去如抽丝”一样， 不是一天两天就可以见效果的， 重要的是坚持 。
湿气大的原因：我们现在人由于缺乏必要的运动， 也很少晒太阳， 户外运动更是少， 再加上膳食的不合理， 过多摄入油腻、生冷、高热的食物， 导致体内多糖多脂， 营养严重过剩， 这些过剩的营养， 都堆积在了腰腹部， 导致大肚子、大象腿、脸部浮肿等， 严重还会导致心肺疾病， 也可以说是万病之源， 所以要从饮食长把跟管住 。
合理的膳食：保持食物多样性是最科学的饮食， 如果身体湿气过重， 可以适量多吃薏苡仁、桂圆， 芡实等可以做一些药膳辅佐祛湿， 要长期坚持才会有效果， 同时要坚持“吃米带糠， 吃菜带帮”， “粗细结合”的策略， 多吃富含粗纤维的蔬菜和水果， 养成定时排便的好习惯 。

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