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哪些人不能吃南眉籽，什么人不宜吃南眉籽

小知识


南眉籽女人吃了有什么功效 南眉籽又名罗勒籽,明列子 ,属唇形科草本植物种子 。 有明目、护肾、利尿、消除便秘和强身保健的功能,生长于热带亚热带地区,16世纪引入台湾 。
南眉籽的功效：
1.饱腹感强
具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材 。
2.改善皮肤
改善皮肤及便秘,兰香子每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久 。
3.抑制血糖提升
【哪些人不能吃南眉籽，什么人不宜吃南眉籽】包覆易胖的糖类及抑制血糖上升,丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物 。
扩展资料：
不能吃南眉籽的人
1.南眉籽即兰香子,兰香子约含有30%的良质油份多为ɑ-亚麻油酸,是一种多价不饱和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上,且无法由人体自行合成,必须从食物中摄取获得,再经由人体代谢转变产生DHA和EPA,于国际上具有植物黄金的美称 。
2.当然,兰香子也具有一些禁忌,兰香子过量食用会导致腹胀,刺激肠道,切勿过量,一般建议每次5克为宜 。 孕妇忌用 。
3.兰香子因为具有瘦身减肥的功效因而受到很多朋友的青睐,但是也会有很多朋友担心食用兰香子是否会有副作用,通过我们的介绍,相信大家都有了一定了解,简单来说,兰香子的副作用很少,只要朋友们在用量上稍加注意,是非常安全的 。
参考资料：

什么人不可以吃兰香子 1、哪些人不能吃南眉籽
南眉籽即兰香子,兰香子约含有30%的良质油份多为ɑ-亚麻油酸,是一种多价不饱和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上,且无法由人体自行合成,必须从食物中摄取获得,再经由人体代谢转变产生DHA和EPA,于国际上具有植物黄金的美称 。
当然,兰香子也具有一些禁忌,兰香子过量食用会导致腹胀,刺激肠道,切勿过量,一般建议每次5克为宜 。 孕妇忌用 。
兰香子因为具有瘦身减肥的功效因而受到很多朋友的青睐,但是也会有很多朋友担心食用兰香子是否会有副作用,通过我们的介绍,相信大家都有了一定了解,简单来说,兰香子的副作用很少,只要朋友们在用量上稍加注意,是非常安全的 。 哪些人不能吃南眉籽
南眉籽有啥好处？血糖高的人能吃吗？ 过敏体质者、孕妇、婴幼儿不能喝兰香子 。
过敏体质者：兰香子含有较多的蛋白质 ， 其中很多都属于异体蛋白 ， 有致过敏的属性 ， 因此过敏体质的人不适合吃兰香子 ， 避免过敏 。
兰香子中含有一种植物成分草蒿脑 ， 具有基因毒性 ， 而且含量还很高 ， 在食用之后可引起胎儿基因变异 ， 致畸性比较强 ， 而且兰香子成分复杂 ， 孕妇食用可能引起过敏 ， 对胎儿也有一定影响 。
兰香子的作用
刺激肠壁肌肉的蠕动 ， 活化肠道代谢机能 ， 软化及刺激排便增加肠推率 ， 避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久 ， 影响身体机能及皮肤的美观 ， 是肠道中最天然的清道夫 ， 为人体进行最自然的体内环保 。
兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常 ， 减少肠内胆固醇的吸收 ， 进而减少血中脂肪的浓度 ， 降低心脏病、中风、高血压的发生机率 。

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