小三阳注意哪些饮食
乙肝病毒携带者 ， （小三阳）饮食应注意什么问题呢？ 乙肝用户应当避免饮酒以及进食油腻食物 。 比如说动物内脏、肥肉、鱼卵、蟹黄、炸鸡、汉堡、热狗、香肠等 。
而乙肝合并肝性脑病需要限制蛋白的摄入 ， 应避免进食瘦肉、蛋类、牛奶等 。 出现门静脉高压并发食管胃底静脉曲张时 ， 应当注意避免进食辛辣刺激性以及粗糙的食物 ， 如煎饼、烙饼、烧饼、坚果、辣椒、胡椒、生蒜、大葱等 。
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注意事项：
1、做到生活规律 。 保持充足的睡眠、合理营养、规律生活 ， 每天坚持早操 。 劳逸结合对于乙肝小三阳患者是比较重要的 。
2、其次要保持心情舒畅 。 肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等 ， 因为肝病患者久治不愈 ， 常使人焦虑 ， 胡思乱想 ， 不利于患者的康复 。
3、不要过于劳累 。 肝为人体重要代谢器官 ， 肝炎病人功能异常营养失调 ， 故疲乏无力 ， 需多休息 。 因此多休息是预防的关键 。 但是也要进行适当的运动 ， 但是一切运动的前提是以不导致劳累为主 。
4、在日常接触中 ， 握手、拥抱、一同吃饭和共用厕所等无血液暴露的接触 ， 一般没有问题 。 但是如果同时有伤口存在的话是一定要注意的 ， 因此剃须刀和牙刷等用品是建议分开使用的 。 家人成员中有小三阳用户则餐具要单独使用 ， 但是如果有乙肝抗体则不需要 。
参考资料来源：
【小三阳注意哪些饮食】参考资料来源：
小三阳日常生活饮食需要注意什么 日常饮食及生活中的注意事项忌：
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生湿化热 ， 湿热夹杂 ， 肝胆气机失调 ， 消化功能减弱 。 故应避免食用辛辣之品 。
2、忌 烟
烟中含有多种有毒物质 ， 能损害肝功能 ， 抑制肝细胞再生和修复 。 因此肝病患者必须戒烟 。
3、忌 酒
不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢 ， 酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏 ， 所以直接损害肝细胞 ， 使肝细胞坏死 。 患有急性或慢性活动期肝炎的病人 ， 即使少量饮酒 ， 也会使病情反复或发生变化 。
4、忌食加工食品
少吃罐装或瓶装的饮料、食品 。 这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂 ， 对肝脏或多或少都有毒性 。
5、忌滥用激素、抗生素
是药三分毒 ， 药物对肝肾多有损害 ， 肝病患者一定要在医生的正确指导下 ， 合理用药 。
6、忌乱用补品
膳食平衡是保持身体健康的基本条件 ， 如滋补不当 ， 脏腑功能失调 ， 打破平衡 ， 会影响健康 。
7、忌过多食用蛋白饮食
对于病情严重的肝炎病人来说 ， 由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等 ， 使人消化吸收功能降低 。 如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物 ， 会引起消化不良和腹胀等病症 。
8、忌高铜饮食
肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡 ， 而铜易于在肝脏内积聚 。 研究表明 ， 肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍 ， 患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍 。 医学专家指出 ， 肝脏内存铜过多 ， 可导致肝细胞坏死 。 同时 ， 体内铜过多 ， 可引起肾功能不全 。 故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品 。
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