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小三阳注意哪些饮食( 二 )

小知识



9、忌生活不规律

“三分治七分养” ， 因此充足的睡眠、合理营养、规律生活 ， 每天坚持早操 ， 劳逸结合很重要 。

10、忌情志不畅

肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等 ， 因为肝病患者久治不愈 ， 常便人焦虑 ， 胡思乱想 ， 易发火而郁怒伤肝 ， 肝气郁结不舒易成积癖 。

11、忌劳累

肝为人体重要代谢器官 ， 肝炎病人功能异常 ， 营养失调 ， 故疲乏无力 ， 需多休息 。 因此多休息是治疗关键 。

12、忌乱投医

不要轻信江湖游医 ， 以免延误了正确的治疗 ， 使病情加重甚至恶化 。

日常饮食及生活中的注意事项宜：

1、酸

从中医的角度来看 ， 酸性食物可引药入肝 。 中药中的五味子就属酸性 ， 它可引药入肝 ， 降低转氨酶 。 过去 ， 还曾经流行过米醋治疗肝炎 。 另外 ， 酸性食物还可增加食欲 。

2、甜

甜性食物可给肝炎患者补充一定的热量 ， 易吸收 ， 有利肝炎的恢复 ， 在肝炎的急性期 ， 食欲减低 ， 进甜食是好的 。 但是切忌不要过量!

3、苦
乙肝小三阳饮食注意 乙肝小三阳饮食注意事项： (1)炒菜宜清淡 ， 少放油 ， 少食油腻和油炸食品 ， 少食生冷、刺激性食品 。 (2)食量要恰当：肝病时消化功能减弱 ， 食之过饱常导致消化不良 ， 也加重肝脏负担 。 所以有人提出吃饭八成饱最好 。 暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利 。 (3)饮食结构要合理：要多食蔬菜、水果 ， 以补充足够的维生素和纤维素 ， 也有助于促进消化功能 。
小三阳饮食要注意哪些 一定要禁酒 ， 另外就是不吃辛辣刺激性食物 ， 最好也能做到戒烟 。 其它没什么需要特别注意的了 ， 平时注意别太劳累 ， 别熬夜 ， 饮食规律就行 。
小三阳要注意哪些？ 所谓“小三阳”是指慢性乙型肝炎患者或乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫学指标：即乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗体（HBeAb）、乙肝核心抗体（抗HBC）三项阳性 。
其特点就是反复出现肝脏炎症的加重和缓解 ， 因此要根据肝脏功能的状况来调整饮食方案 。 慢性肝炎的缓解期肝功能检查接近正常 ， 没有明显的消化道症状 ， 此时强调均衡饮食 。
1、提供适当的热量
2、足量的蛋白质供给可以维持氮平衡 ， 改善肝脏功能 ， 有利于肝细胞损伤的修复与再生 。
3、供给适量的碳水化物：碳水化物应提供总热量的50-70% ， 适量的碳水化合物不仅能保证慢性肝炎病人总热量的供给 ， 而且能减少身体组织蛋白质的分解、促进肝脏对氨基酸的利用、增加肝糖原储备、增强肝细胞的解毒能力 。
4、适当限制脂肪饮食：脂肪是三大营养要素之一 ， 其所提供的不饱和脂肪酸是身体的必需营养素 ， 其他食物无法代替 ， 所以不必过分地限制 。 另外 ， 摄入适量的脂肪有利于脂溶性维生素（如维生素A、E、K等）等的吸收 。 由于慢性肝炎病人的食欲下降 ， 经常合并胆囊疾病 ， 脂肪性食物常常摄入不足 ， 慢性肝炎病人需要进食适当量的脂肪食物 ， 但过度限制脂肪是不合适的 。 全日脂肪供给量一般在40-60g ， 或占全日总能量的25%左右为宜 。 对伴有脂肪肝、高脂血症者、胆囊炎急性发作期的慢性肝炎病人则应限制脂肪 。

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