幼儿体能训练项目有哪些，幼儿园体能训练18种
幼儿体能训练项目对幼儿有什么好处？ 一、3~6岁孩子 ， 适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动 ， 如果走、跑比较稳 ， 可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子 ， 或用手接球、投篮、踢足球 。 3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期 ， 这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练 。
二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主 ， 外加一些简单的对抗项目 ， 比如跆拳道、击剑练习等 ， 还可以做一些小的负重力量训练 ， 如仰卧起坐、哑铃操等 。
1、心肺适能这是体适能要素中最重要的一项 ， 包括：心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能 。
2、肌肉适能肌肉适能是体适能的基本要素之一 ， 包含两部分 ， 即肌力与肌耐力 ， 所谓肌力乃指肌肉一次能发出的最大力量 。
少儿体适能训练的好处：
1、参加体适能训练可以培养运动的兴趣与习惯 ， 从而达到增强体质以及提高孩子对环境的适应能力 。
2、少儿体能训练长期训练是可以培养少儿坚强、勇敢、不怕困难、理性、果断、耐心、专注的意志品质 。
适合儿童训练的体适能项目都有哪些？ 1、 折返跑：目标桶放在较远位置儿童跑过去用脚踢再跑回来 。
2、跨越：两组瑜伽板并排于儿童两侧 ， 高度在儿童膝盖处 ， 中间放有呼啦圈 ， 儿童跨越呼啦圈向前走 。 儿童在瑜伽板（平衡砖）上走 ， 教师蹲下手拿海绵棒儿童跨过不能碰到
3、核心肌群训练：地上洒满球 ， 儿童弯腰用箱子将球向前推推到一起 。
4、撞击训练：教师胸前抱球 ， 1-2名儿童站在面前用身体向前推 。
5、翻滚训练：身体平躺双手抱在胸前向侧面翻滚 。
6、反应训练：软垫子立柱 ， 教师放倒垫子的一刻儿童跑过来扶住垫子 ， 多名儿童站在软垫一侧 ， 将软垫子立起来儿童向前推倒 ， 儿童立刻跳上垫子 。
7、平衡训练：软垫子下放平衡车 ， 儿童跪在上面或站在上面教师推动垫子 ， 儿童保持平衡 。
8、手眼协调：苍蝇拍打气球：收纳苍蝇拍拍打气球 。
9、视觉训练：塞子向上扔 ， 落下是什么颜色九江什么颜色的球放到指定的框里 。
10、登高：爬上高处将呼啦圈仍在目标同上 ， 从高处跳下 。
幼儿体能训练方法有哪些？ 爬/走
大多数宝宝学习走路是在10到18个月之间 ， 学会走路 ， 是宝宝大运动发展一个飞跃性的标志 。 所以1岁的宝宝体能训练还是以爬行、扶走、和自主行走为主 。
家长可在家里铺设3-4平米的爬行垫 ， 鼓励宝宝来回爬行或行走 ， 以达到体能锻炼的目的 。 为了鼓励宝宝参与 ， 家长可使用不同的玩具和小零食引诱 。
连续翻滚
翻滚 ， 看似简单的动作 ， 却十分考验宝宝的身体协调能力 。 家长可选择有安全护栏的大床或爬行垫 ， 让宝宝练习连续翻滚 ， 一次翻滚2-3周 ， 可以很好的训练宝宝动作灵活性 。
2岁宝宝体能训练关键词——跳跃
跳跃并不是宝宝与身俱来的能力 ， 一般宝宝在2岁左右才会掌握双脚离地的跳跃动作要领 ， 家长需要逐步引导 ， 陪孩子耐心练习 。
一开始宝宝可能会有些胆小 ， 家长可借助弹簧床、蹦蹦床等 ， 牵着孩子的双手让他感受双脚离地的感觉 ， 再慢慢放手让他独自练习 。 宝宝掌握了双脚跳以后 ， 家长便可做以跳跃为主题的体能训练了 。
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