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喝蜂蜜有哪些好处，喝蜂蜜水的好处和最佳时间( 四 )

小知识


听说二者搭配还能美容养颜 ， 当然小编也只是听说 ， 没有证据 ， 大概是因为VC含量丰富的原因吧 。
4、和水果搭配 ， 当然和果汁搭配也是可以的 。 蜂蜜和水果搭配是天生绝配 ， 一般的水果都含有较丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、果胶等 ， 蜂蜜中主要是B族维生素和维生素C ， 水果使蜂蜜中的酶类和生物活性物质保持活性 。
考虑到营养互补、口味调和以及膳食保健等方面 ， 给大家推荐了以上的蜂蜜搭配吃法 ， 肯定不仅限于以上几种 ， 欢迎大家留言补充 。
当然 ， 也是考虑到蜂蜜的性质 ， 特别是它偏酸性 ， 有一些偏碱性的食物尽量避免同时食用 ， 比如豆浆、豆腐、茶水等 。
考虑到部分来源的蜂蜜已经受到了源头污染或者加工污染 ， 购买时请选择正规卖家、正规品牌 ， 质量相对靠谱一些 。
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常喝蜂蜜有什么好处 喝蜂蜜可以润肠通便 ， 而且蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质（颜色越深矿物质成分越高） ， 蜂蜜中的糖分是单糖 ， 可以直接被人体吸收 ， 还不会转化为脂肪 ， 不会引起肥胖 。 蜂蜜还可以美容 ， 对皮肤很好 。

蜂蜜要用60摄氏度以下的温开水冲服 ， 太热的水会破坏营养成分 。

蜂蜜和牛奶是最好的营养搭档 。 可以每天都喝一点 。 但是美食不可尽用 ， 任何有营养的物质都不要过量 。
经常喝蜂蜜好吗？喝蜂蜜的好处有哪些？ 1.蜂蜜的主要成分是糖 ， 果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%—95% 。 矿物质含量一般为0.04%—0.06% ， 包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等 。 此外 ， 蜂蜜还含有B族维生素、维生素C以及烟酸、泛酸等 。
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3.
不必买价格贵的蜂蜜
从理论上讲 ， 采自不同植物的蜂蜜 ， 其成分和特性确实可能存在不同；但是目前这么多种类的蜂蜜 ， 它们各自的保健功效并没有经过严格的研究 ， 直接说采自某种药材的蜂蜜就与该药材具有同等或近似的作用是不科学的 。 因此 ， 购买蜂蜜时不必一味追求价格高的 。
4.
儿童不要服用蜂王浆
父母不要因为觉得蜂王浆好就买给自己孩子吃 ， 因为蜂王浆所含的性激素虽然对成人不会产生什么影响 ， 但儿童服用后容易导致性早熟 。 所以 ， 儿童经常服用些蜂蜜就可以了 ， 不宜服用蜂王浆 。
4.
经常喝蜂蜜水会有哪些好处呢？ 蜂蜜对人很多好处的
蜂蜜的好处多多,蜂蜜味甘性平 ， 《神农本草经》：“主心腹邪气 ， 诸惊痫痉 ， 安五脏诸不足 ， 益气补中 ， 止痛解毒 ， 除众病 ， 和百药 ， 久服强志轻身 ， 不饥不老” ， 可见它集合了治病强身两大功用 。 归纳其作用为：
清热 。 《良疗本草》说“若觉热 ， 四肢不和 ， 即服蜜浆一碗 ， 甚良” ， 由于蜜有养阴作用 ， 故用于虚热者为宜 。 近有用于鼻炎 ， 鼻窦炎及角膜溃疡及脸缘炎等 。
补中 。 蜜能补养脾气 ， 古代谓其长服能明耳目、面如花色、强志、轻身、不饥不老、适宜手虚弱之体及病后调养 。 故《药品化义》有：蜂蜜采百花之精 ， 味甘主补 ， 滋养五脏之说 。

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