导致肥胖的原因有哪些，造成肥胖原因
造成肥胖的原因有哪些? 一般来说，超过标准体重的10%，称为超重，而超过20%就属于肥胖了 。 肥胖又根据超过标准体重的程度而分为轻度肥胖（超重20%）、中度肥胖（超重30%）和重度肥胖（超重50%） 。
引起肥胖的因素是多种多样的，主要有以下几个方面：
1.遗传：一些家族中很多人曾发生肥胖，有学者对肥胖患者家族史进行了调查，发现家族中有肥胖病史者占34.3% 。
2.物质代谢与内分泌功能的改变：肥胖的物质代谢异常，主要是碳水化合物的代谢、糖代谢，脂肪代谢的异常，内分泌功能的改变主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等代谢的异常 。
3.生活及饮食：人们的饮食习惯及饮食质量对肥胖的发生也有一定的影响，不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食，特别是过多地摄入动物内脏和动物脂肪，以及好零食、经常大量饮啤酒等，往往容易引起肥胖 。
4.精神因素：表现为对某种食物的强烈食欲，以及人们通过视觉、嗅觉等刺激反射而引起食欲，食量倍增，某些精神病人表现为食欲亢进症 。
5.生理因素：男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退，体力活动减少，而饮食未相应减量，往往容易造成体内脂肪的堆积而发胖 。
一些妇女在妊娠、哺乳期间营养较好，产后又未能及时多参加体力运动或身体锻炼，也会造成肥胖 。
导致肥胖的原因是什么? 肥胖是饮食、遗传和运动诸多因素共同作用的结果 。 饮食中摄取的总热量超过了机体消耗的能量，往往会导致肥胖，而饮食以及运动均是可向有利方面改变的因素，建议研究证实轻型高血压患者只要通过改善饮食结构，适当的增加活动量就能使血压下降，并可以多年维持在正常范围以内，这也就反证了体重与血压的关系，提示高血压的治疗除药物治疗以外，非药物治疗也是十分必要和有效的
导致肥胖的因素是什么？
导致肥胖的原因有哪些？肥胖的原因千万种，但万万没想到这些习惯竟会是害我们肥胖的“小恶魔” 。 下面，小编就把这些“恶魔”揪出来，并支招教大家如何应对！
导致肥胖的原因一：任由房间凌乱
屋子凌乱会导致肥胖 。 懒惰滋生凌乱，凌乱反过来会助长懒惰 。 凌乱的房间反映出一个人混乱的生活状态，比如饮食糟糕，不爱运动等 。 而当一个人的房间很凌乱，他就很难去坚持做一些事情 。 比如说，他会因为找不到运动鞋而放弃去跑步的打算 。
支招：收拾房间也是一种运动，能够增大热量消耗，帮助减肥 。 如果你现在没有收拾的房间的习惯 。 你一步步培养这个习惯 。 比如刚开始时可以一个月收拾一次房间，然后缩短到一个星期收拾一次，再缩短到每天或者隔天收拾一次 。 自然而然地，你就会爱上收拾房间这么一种运动啦 。
导致肥胖的原因二：开灯睡觉
有些人怕黑，会在房里装个节能灯或者床头灯，夜里就亮着灯睡觉 。 可是，令人意料不到的是，开灯睡觉也会让人长胖 。
美国俄亥俄州立大学研究人员曾利用老鼠做实验，将老鼠分为两组 。 两组老鼠白天生活的时间一样 。 夜里，研究员让一组老鼠在昏暗灯光下度过，另一组老鼠在黑暗中度过 。 两个月以后，两组老鼠体重都涨了 。 在昏暗灯光下过夜的老鼠要比黑暗中过夜的老鼠多涨了4克 。 研究员推断，这是因为夜晚灯光导致荷尔蒙分泌量减少，造成生物钟紊乱，体重增加 。
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