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如何清除体内黑色素，如何瓦解黑色素( 三 )

小知识


如何去除体内过多黑色素 多喝水、做好防晒工作 ， 注意清洁 ， 注意饮食 ， 可以使用初 源 漾进行祛除
怎样去除体内的黑色素呢？ 首先不要盲目的试图减少体内的黑色素 ， 因为皮肤中的黑色素含量多寡是让身体抵御紫外线的唯一因素 。 这点务必清楚 ， 因为关乎你的健康 ， 如果你听说过一种种病叫“白化病” ， 你就知道是黑色素的重要性 ， 白化病的主因之一就是黑色素细胞不能产生真黑色素或褐黑色素 。
虽然黑色素会影响你的色素沉着水平 。 如何减少黑色素的一个重要点是调节你的皮肤色素沉着 。 而非单纯的抑制黑色素细胞去产生抵御紫外线的黑色素 。
某些药物可用于改变您的黑色素水平 ， 但其变化的结果取决于所用药物的类型 。 无论您使用哪种方法 ， 您都需要采取一定的预防措施（即：明白是否真正的安全） ， 以保护您的身体免受低水平黑色素引起的所有生理问题 。
在处理如何减少黑色素时 ， 你不能忘记的一件事是 ， 需要时间和试验不同的药物或补充剂来获得所需的结果 。 减少黑色素水平需要耐心 。
已知的MSM ， 学名二甲基砜 ， 能有效减小色素沉着 ， 并为皮肤黑色素细胞增加硫化物 ， 以促使多巴醌产生褐黑色 ， 而少产生真黑色素 。 因为皮肤中真黑色素与褐色素的多寡 ， 决定你皮肤的颜色 。
参考资料：
美国国立卫生研究院图书馆 -
Methylsulfonylmethane （MSM）: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement
什么食物能清除体内黑色素？ 1、多注意饮食 。 最有效去黑色素的方法要多喝水 ， 多吃蔬果 。 利于祛黑色素的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等 。 此外 ， 含铜、锌等微量元素多的食物 ， 如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积 ， 要少吃 。
2、勤锻炼洗澡 。 要想保养皮肤 ， 一定要在平时养成一个良好的生活习惯 。 特别是不能熬夜 ， 会导致不少黑色素沉积 。 除此之外 ， 三餐起居要尽量规律 ， 早睡早起 。 每顿七、八分好就行 ， 晚上九点后不要吃东西了 ， 食物都是带点毒的 ， 特别是甘肥厚腻的 。 劳逸结合 ， 避免过劳 ， 适当运动 ， 培养一个好体质 ， 就会光鲜照人 。
怎样减少体内黑色素 1、助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官 ， 各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后 ， 变成无毒或低毒物质 。 我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒 。

胡萝卜：是有效的排汞食物 。 含有的大量果胶可以与汞结合 ， 有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速其排出 。 每天进食一些胡萝卜 ， 还可以刺激胃肠的血液循环 ， 改善消化系统 ， 抵抗导致疾病、老化的自由基 。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度 。

葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾 ， 还能增加造血机能 。

无花果：含有机酸和多种酶 ， 可保肝解毒 ， 清热润肠、助消化 ， 特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用 。

2、助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官 ， 它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料 ， 并通过尿液排出体外 。 黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒 。

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