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如何科学坐月子冬天，冬天怎么坐月子才是正确的( 二 )

小知识


新妈妈因身体、心理和角色适应等方面的问题 ， 坐月子期间容易出现一些负性心理反应 。 尤其冬季 ， 天气寒冷、阳光不足 ， 产后抑郁症较易发生 ， 要多放松心情 。

冬天如何科学坐月子 分享产妇坐月子注意事项 链接: 

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《坐月子科学指南》宝妈恢复快少受罪 ， 坐月子一定是更关注妈妈 ， 而不是宝宝 。 正确的月子护理是产后恢复第一步 ， 妈妈恢复好心情好 ， 宝宝才能健康成长 。 传统陋习没有科学依据 ， 效果很可能适得其反 。 科学的月子护理 ， 不仅帮助妈妈们快速恢复身体 ， 避免各种并发症 ， 还有效减少产后抑郁的发生 。

如何科学坐月子以及注意事项 导读：你知道冬天如何科学坐月子吗？很多的产后新妈妈在生完宝宝后 ， 按照老一辈的说法就是要坐月子 ， 这月子一坐下来 ， 就有很多的“清规戒律” ， 作为后辈的也只能言听计从 ， 可是现在很多的事情都是讲究科学的 ， 那么可以撇开哪些“清规戒律”呢？小编为您分享产妇坐月子注意事项！
冬天如何科学坐月子
分享产妇坐月子注意事项
Tips为确保产妇身体快速复原 ， 以下几点生活常识也值得注意 。 √室内温度要适宜 ， 经常开窗通风×关闭门窗 ， 不给产妇新鲜空气产妇坐月子期间 ， 应常开窗户通风 ， 以使室内空气新鲜 ， 但冬天要适度保暖 ， 开窗时勿对着产妇吹 ， 避免产妇着凉感冒 。 √注意休息充分
×亲戚朋友勤探望
冬季如何坐月子更科学？ 刚生产完的女人在冬季该怎么坐月子比较科学呢？有哪些注意事项呢？一起老看看吧 。
冬季新妈妈怎么科学坐月子呢?在寒冷的冬季 ， 是不是只要每天呆在被窝里 ， 捂得严严实实就万无一失呢?冬天坐月子需遵守以下注意事项：
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1、衣裤要宽松舒适
冬季天气寒冷 ， 新妈妈哺乳、照顾婴儿时容易着凉 。 由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出 ， 出汗较多 ， 汗渍污垢会弄脏衣物 ， 所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣 ， 以保持皮肤清洁 。 衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤 ， 为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激 ， 也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服 。
产后乳腺管呈开放状 ， 为了避免乳腺管堵塞 ， 文胸应选择纯棉布料 ， 同时最好配备开身睡衣和毛衣以方便哺乳 。 由于产后毛孔呈开放状 ， 易出汗 ， 每日应更换内衣裤 。 冬季早晚温差变化较大 ， 要注意添减衣物 ， 以防感冒 ， 浸湿了的衣服要及时换洗 。 晾洗衣服时 ， 最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果 。 为防止产生感染和过敏 ， 应避免选用化纤类内衣 。
俗话说“寒从脚底生” ， 而且肾经处于脚根部 ， 因此宜穿棉袜、厚底软鞋 。 在床边准备一件睡袍 ， 半夜起来喂奶要及时穿上 ， 以免受寒 。 可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤 ， 以利于子宫位置复原和产后修身 。 穿一条加长的、高腰的长裤 ， 可将整个腹部包裹 ， 具有保护肚脐的作用 。

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