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如何让手变大，打篮球如何让手掌变大

小知识


怎么锻炼才能手掌变粗变大？ 骨头再发育是不可能了， 每天拉手指头， 电视广告不是播什么
华佳
健身器（应该听过吧）可以增高吗， 就是把脊椎的关节拉长， 手也一样， 手指头长了， 篮球也拿住了， 只要坚持每天拉手指头， 呵呵
怎么样能使手变大一些 你好， 楼主：

可以用以下的方法试试：

天天试着用一只手拿起篮球
1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操， 反复做张开攥拳的动作（用力向外张）， 并由手指底部向指尖上推按， 再用两只手指夹住一根手指反复向外拉 。 指甲留长也会产生手指纤细的效果
2:有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈
3， 每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩， 每一根都要弄到哦， 就那么从手指根部到手指尖拉伸.
经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)

按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握， 然后突然猛力拉开， 给指部肌肉以必要的刺激， 做10余次；
②刺激手掌的正中点 。 即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线， 刺激其正中点， 做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开， 并同时从指根关节向指尖做按摩动作， 然后再回到指根关节上， 每个手指都按摩到， 做三次 。
拉手指
虽然听起来不太靠铺
我有一个姐姐
以前学电子琴
后来想改钢琴
老师嫌她手指太短了
她就每天偷偷地拉手指
真的就长了
你也可以试一下
(哈哈， 我就知道你想拿篮球， 加油吧！多点拉伸就行了）
如何让手变长 经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握， 然后突然猛力拉开， 给指部肌肉以必要的刺激， 做10余次； ②刺激手掌的正中点 。 即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线， 刺激其正中点， 做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开， 并同时从指根关节向指尖做按摩动作， 然后再回到指根关节上， 每个手指都按摩到， 做三次 。 如果手指肥胖粗短不够修长， 可以在烫热的水中按摩手指， 以改善手部的血液循环 。 此外， 也可以一会儿握紧拳头， 一会儿用力张开， 或一、二、三、四……地屈指做手指体操 。 同时必须少吃盐分， 多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环 。 只要有时间， 就做手指体操， 一定能使手指变瘦修长些 。 (条件好的话可以再用牛奶泡) 平时的保养也非常重要 。 一般要用护手霜护手， 定期做手部护理， 干活要戴手套， 还要根据需要常常修剪指甲 。 同时， 多吃含热量高的食物， 以保证手圆润而有光泽、有肉感 。 每次洗手后， 都要抹上护手霜， 保证手滋润而有光泽；还要多喝水， 注意饮食， 保证肌肤有水分， 营养均衡 。 常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长， 开阖之间有流动的美感 。 不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲， 而是训练手部的柔韧性 。 如果可以的话 晚上把喝剩的奶抹在手上 或者蛋清也可以 但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来 再者不要或者少做家务 经常做点细微的手工活 可以锻炼手指的灵活性
有什么办法可以让手变大 1.引体向上：主要发展上肢力量， 背部、手臂均能得到锻炼 。
动作要领：双手反握单杠握距与肩宽)直臂悬垂 。 然后肱二头肌集中收缩用力拉引身体向上， 至下巴高于横杠， 再缓慢还原 。

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