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如何让下巴变尖，宽下巴怎么变小变尖

小知识


如何让下巴变尖 男生瘦下巴 ， 这个很常见的 ， 光是我回答的都有几个了！
不要自卑了 ， 要对自己有信心的 ， 慢慢的就变好了的
泊碧雅 搭配着用手背将赘肉往上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤
2、重复25-30次
3、可以帮助下巴恢复紧实
怎样让下巴变尖（按摩法） 所以想要拥有纤细完美好形象的爱美MM们 ， 总是为了大饼脸烦恼不已 ， 小编教你做瘦脸按摩运动
 ， 几个简单动作就能够轻松快速瘦脸 ， 打造尖下巴小V脸就是这么简单!
1)脸部肌肉放松 ， 眼睛直视前方 ， 保持自然呼吸 。 张开你的嘴巴成o型 ， 然后放松你的下巴 ， 下颚向下打开 ， 保持O型嘴不变 。
2)头部保持中正不变 ， 嘴巴保持0型 ， 然后吸气 ， 眼睛尽量向正上方望过去 。 注意控制自己脸部的肌肉 ， 动作保持10个呼吸左右 ， 然后重复10~15次左右 ， 能够帮你紧实脸部肌肉 。
3)脸部肌肉回正 ， 眼睛直视正前方 ， 轻轻张嘴将你的舌头尽量往外伸出来 ， 其他部位肌肉保持不变 。
4)吸气 ， 将你的头部尽量向后仰 ， 舌头向外伸出去 ， 眼睛直视正上方 ， 保持自然呼吸 ， 动作坚持10~20个呼吸左右 。 然后将你的头部放下来回正 ， 再多次重复这个动作 。
5)脸部肌肉放松 ， 嘴角微微勾起微笑状 ， 双手五指并拢分别放在耳后两侧 ， 轻轻按住你的腮骨 。
6)将你的手贴合在脖子上 ， 保持自然呼吸 ， 沿着你的腮骨轻轻地按压 ， 动作没有规定时间 。 可以随着自身情况来决定按摩的时间 。
7)双脚并拢坐在椅子上 ， 身体保持中正 ， 腰背挺直 ， 将你的左手向左边伸直 ， 将你的右手向上向左伸展 ， 弯曲用中指和无名指扶住头部左边的太阳穴 ， 将你的头部向右边伸展 。
8)吸气将你的舌头伸出来 ， 向右边伸展 ， 眼睛直视前方 。 保持自然呼吸 ， 动作坚持10~20个呼吸左右 ， 然后换另外一边重复刚才的动作 。
如何让下巴变尖！？ 在下巴上用
泊碧雅
反复抹匀 ， 由耳旁开始 ， 沿着颧骨下方一直到下巴尖的
轮廓线
 ， 慢慢的用拳头或者
指肚
去按摩 ， 再做个仰头 ， 抬头 ， 使脖子用力往上仰 ， 坚持下来会看到下巴变小的过程
使下巴变尖的方法 要减去双下巴 ， 首先你要改掉低头看手机的坏习惯 ， 还有低头洗头、洗脸的习惯 ， 然后枕头要挑一个高低合适的枕头 ， 
头部 ， 颈部 ， 唇部以及舌头的运动
缓慢抬头 ， 看天 ， 张开嘴 ， 舌尖向上送 ， 坚持10秒；
收回舌头 ， 闭上嘴 ， 缓慢低下头 ， 重复10次 ， 或者嘴略张开 ， 下颌左右移动 ， 反复30次 。 每天只要坚持做2-3次即可 ， 可以有效减少下颌的赘肉 。
像吹泡泡一样努力鼓起嘴 ， 坚持十秒钟；再努力瘪起嘴 ， 坚持10秒钟 。 还可以减少脸上的赘肉呢！~
饮食减肥的技巧
1.每次进食时 ， 将食物反复咀嚼 。
2.慢慢地咀嚼 ， 感觉到下巴的肌肉被牵动 。
3.利用用餐时练习 。
疗效：充分运用下巴的锻炼 ， 能够使下巴的肌肉收缩结实 。

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