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嗜酒如命的人如何戒酒，一位酒精依赖症的独白( 二 )

小知识


.互诫协会不与任何教派、派系、政见、组织或机构结盟；不希望介入任何纷争；即不拥护也不反对任何活动 。
.我们的主要目的是保持滴酒不沾和头脑清醒 ， 并帮助其他嗜酒者也达到这一目标 。

1、什么是嗜酒中毒？

嗜酒中毒是一种疾病 ， 一种不断恶化的疾病 ， 无法治愈 ， 但却可以被遏制住 。 这种疾病的病因 ， 是由于机体对酒的敏感性 ， 加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望 。 不管这种心理作用会带来怎样的不良后果 ， 单靠自身的意志力量是无法将其克服的 。
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱 ， 或认为是由于自己心态不平衡所致 。 但互诫协会的观点是 ， 嗜酒在道德上没有什么不对的 ， 因为这是一种疾病 。 在这个阶段 ， 主观意志已无济于事 ， 因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力 。 重要的是正视患病的现实 ， 此外还必须有获得康复的愿望 。 经验表明 ， 对于所有真心想戒并努力实践的嗜酒者来说 ， 互诫协会的方案都会奏效 。 对于那些并不是真心希望戒酒的人来说 ， 这个方案就无能为力了 。

2、如何断定自己是否真的是个嗜酒成瘾者？

只有您自己才能对这个问题做出判断 。 许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过 ， 他不是个嗜酒成瘾者 。 要想不喝酒只需有更多的毅力 ， 换一下环境 ， 多休息一下 ， 或多一些业余爱好 。 但这些人最后还是加入了互诫协会 ， 因为他们在内心深处感到 ， 自己已被酒精所征服 ， 并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望 。
在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的 ， 一个人要么是嗜酒成瘾者 ， 要么就不是 。 这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步 。

自测是否患有酒精依赖症

如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者 ， 如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者 ， 你并不喜欢酒精的口感 ， 喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉 。 那你可能就患有酒精依赖症 。
酒精依赖症也不一定是每天都喝酒 。

一 轻度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.
3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.
4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.
5)对酒精的耐受力增强.
6)因为饮酒与家人争吵.
7)因为饮酒耽误正常的工作.
8）每次饮酒后不关身体难受 ， 而且后悔、自责、懊丧 。
9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝 。

二 中度依赖:
1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶 。
2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.
3)饮酒无法自控 ， 独自饮酒次数增加 。
4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行为.
6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.
7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.
8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响 。
9）有戒酒的愿望 ， 但无法戒断 。
10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝 。

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