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十个方法如何爱自己，如何理解爱人先爱己

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如何爱自己？ 如何真正的爱自己？爱自己的10个方法 
2020-08-04 17:50
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在这个灵性觉醒的年代 ，
似乎所有的人都在说“爱自己”
但如何爱自己？
到底怎样真正的爱自己？
收藏级好文 ，
为你指引爱自己的方向 。
在这个世界上 ， 缺爱的人比缺钱的人多 。
大部分的人都不爱自己 ， 也不知道该如何去爱别人 。 我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己 。
我们都知道 ，
我们没办法给别人
连自己都没有的东西：
如果我们没有钱 ，
我们就没办法给别人钱；
如果我们没有快乐 ，
我们就没办法给别人快乐；
如果我们没有爱 ，
我们就没办法给别人爱 ，
没办法真正的去爱任何人 。
于是我们所谓的“爱”
充满了控制、索取、依赖 。
那么 ， 如何真正的去爱自己呢？
世界著名的心灵导师露易丝·海在《启动心的力量》一书中 ， 告诉大家十个爱自己的方法 。
让我们从生活的方方面面 ， 开始察觉、停止一切"不爱"的行为 ， 成为真正拥有爱和幸福的人 。
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爱自己的十个方法
1
停止自责
停止自责 ， 不要再责怪与攻击自己 。 这是最重要的 。
也许你身边的人曾经说你："笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏"等等 。
但是 ， 你是否也用这些话骂过自己？
当别人在伤害你时 ， 如果你本身就因为别人的话语、行为而受到了伤害 ， 你的心已经受伤了 ， 然而你还要再继续谴责自己 ， 等于让自己承受了双倍的伤害 。
为自己创造“价值感”是很有必要的 。
当我们觉得自己不够好时 ， 就会使自己总是处于不幸 ， 给自己的身体制造疾病和疼痛 ， 拒绝对自己有好处的东西 ， 用食物、酗酒和毒品来伤害自己 。
如果我们告诉自己：自己已经很好了 ， 无论发生什么 ， 我们都能轻松地改变生活 。
如果我们觉得自己不好 ， 就很难改变什么 。 每个人都需要改变 ， 每天都是新的一天 ， 我们的力量能让我们调整生活 。
因为我们只是凡人 ， 所以不用装作完美 ， 那会给自己带来很大的压力 ， 使我们看不到应该怎样治疗自己 。
当我们看到了自己的独特和个性时 ， 我们将会赞赏自己的不同之处 ， 每个人在这个世界上都扮演着独特的角色 。
但如果我们自责 ， 就意味着在隐藏与伤害自己 。

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2
停止让自己感到恐惧
很多人都缺乏安全感 ， 所以我们总是喜欢吓自己 ， 让处境越发恶化 ， 把一点小事想得很严重 ， 总是期待生活的最坏 。
这是一种可怕的生活方式 。
临睡之前 ， 有多少人在想像最坏的事情呢？就像小孩子想象床底下有鬼一样 ， 难怪你会失眠 。
小时侯 ， 你需要父母的安慰 ， 但是你已经长大了 ， 你可以安慰自己 。
病人是这样 ， 他们常做最坏的打算 ， 想如何准备自己的葬礼 。 他们丢弃了自己的力量 ， 认为自己的生命就剩下了一些医学数据 。
友谊也是这样 。 如果朋友不打电话来 ， 就认为自己被拒绝和遗弃了 。
工作也一样 。 如果有人对你的工作提意见 ， 你就会认为 ， 自己肯定要被解雇 。 你自己制造了这些麻痹性的思想 ， 这实际是一种消极的自我暗示 。

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