如何改善血液循环不畅，血液不通畅怎么调理( 六 )
防治应采取“木桶”措施 ， “木桶观”认为 ， 一个事物犹如由数块木板组成的木桶 ， 木桶的盛水量是由最短的那块木板决定的；不加长这块木板 ， 其他的木板再长也无济于事 。 手冷这个“木桶”的“木板”可能为上述的6—7块 ， 你首先要找准自己的“手冷木板”有哪几块 ， 然后对这几块“木板”同时进行“补短” ， 这时 ， 你要有“木桶观” ， 即少了一块也不行 。 20世纪人们吃了不知多少“单打一”的亏 ， 以为采取单项措施便可健康长寿 ， 其实是不行的 。 必须采取综合措施方可奏效（木桶观可用于所有养生措施） ，
防治手冷的“木板”有：“吃板”：适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物 ， 体质虚弱的喝些鸡汤 ， 月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物 。 “睡板”：睡眠充足、暖和 。 “动板”：仍要坚持适当运动 。 “心板”：保持心情愉快 。 “生活板”：保持正确的生活规律 ， 穿得暖些 。 “玩板”：学会休闲 ， 多做户外活动 。 当然这些“板”不仅可防治手冷 ， 也可增进全面健康 。
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